los resfriados generalmente comienzan relativamente mundanos: una secreción nasal o una pequeña tos, tal vez un poco de fatiga. Sin embargo, si no se controla, podría encontrarse despertando y sintiéndose completamente miserable. La mala noticia es que los antibióticos no funcionan en un resfriado, y otros medicamentos solo alivian sus síntomas. Si bien una sauna no te curará de tu resfriado, es una buena manera de sentirte mejor.,
Saunas y Resfriados: Elevar Su Temperatura Corporal
de Acuerdo con el artículo «la Sauna y la Salud,» por Mikkel Aaland, sentado en una habitación con una temperatura de 192 grados Farenheit tiene muchos beneficios para el cuerpo. Estos beneficios incluyen aliviar el malestar asociado con cosas tales como resacas, artritis e incluso el resfriado común. Esto es corroborado por Webmd.,com, que describe un estudio alemán de 1989 en el que las personas que tomaban dos saunas al día solo se resfriaban la mitad de veces que las personas que no tomaban saunas en absoluto. La razón por la que las saunas ayudan es que cuando te sientas en ellas, respiras aire que está más de 80 grados caliente. Los virus del resfriado no pueden sobrevivir a estas altas temperaturas. Esencialmente, lo que le está haciendo a su cuerpo es inducir manualmente condiciones de fiebre. Las fiebres trabajan para reducir las infecciones virales al elevar la temperatura interna de su cuerpo hasta un punto en el que los virus no pueden sobrevivir., Cuando te sientas en una sauna, estás aumentando la temperatura de tu cuerpo. Por lo tanto, sentarse en una sauna ayuda a reducir el número de virus en su cuerpo al igual que lo hace una fiebre. Esto significa que las saunas son buenas para un resfriado.
Saunas y resfriados: mejorar la respiración
las Saunas también ayudan a mejorar su respiración, que puede verse obstaculizada debido a la congestión en sus senos nasales y pulmones., Al sentarse en la sauna, el aire caliente ayuda a abrir sus conductos de aire, lo que facilita la respiración y la expulsión de mucosas y otros líquidos de su cuerpo. A medida que expulsa estos líquidos, está librando al cuerpo de los virus y ayudando al cuerpo a recuperarse más rápido. Debido a que el aire caliente también te ayuda a respirar más fácilmente, te ayuda a sentirte mejor.
