Este crujiente Libre de Gluten al horno de Orégano seco de Pollo es fácil de lunes a viernes cena. Rápido de preparar, y definitivamente un placer para el público.
Esta receta de pollo sin gluten va a ser su nueva cena sin gluten favorita. Es tierno, lleno de sabor y una opción de comida saludable para aquellos que aman los platos simples de pollo.,
sirve esta receta de pollo sin gluten con relleno sin Gluten y una increíble receta de espárragos para una comida completa.
pollo sin Gluten
hay muchas maneras diferentes de cocinar pollo sin gluten. A menudo me encuentro en una pérdida de qué receta de pollo sin gluten para hacer cuando es el momento de hacer la cena.
Cuando Estoy cocinando para mis hijos, sin embargo, eso definitivamente reduce un poco mis opciones.
quiero asegurarme de hacer una receta que mis hijos comerán, pero que todavía tenga un gran sabor que mi esposo y yo disfrutaremos también.,
nos encantan las recetas de pollo sin gluten, y este pollo horneado sin gluten es uno de nuestros favoritos.
esta receta de pollo de orégano horneado sin Gluten es un placer para la multitud y funciona para todos los grupos de edad.
Si está buscando un par de guarniciones sin gluten para servir con esta receta de pollo sin gluten, pruebe mis papas rojas asadas.,
recetas de pollo sin Gluten
- pollo hawaiano sin Gluten
- Pollo agridulce sin Gluten
- Instant Pot Chicken Fajita Soup
- pastel de pollo sin Gluten
Este pollo de orégano horneado sin Gluten es una victoria para los niños. Para una opción de receta de pollo sin gluten aún más amigable para los niños, corte la pechuga de pollo en tiras antes de preparar el pollo, y tendrá algunas sabrosas tiras de pollo en sus manos que a sus hijos les gustarán aún más automáticamente.,
nos encanta servir este plato de pollo sin gluten con zanahorias Arco Iris asadas y puré de papas.
cómo hacer pollo al horno sin gluten
Precaliente el horno a 425°F (218°C). Engrase ligeramente una bandeja para hornear de 9″X9″X2″; reserve.
en un tazón mediano, mezcle las migas de pan sin gluten, el parmesano, el orégano, la sal de ajo y la pimienta; reserve.
cubra cada pieza de pollo con mostaza Dijon. (Pongo el Dijon en un recipiente o una bolsa de plástico con el pollo y agitar hasta que sea cubierto.)
sumergir el pollo recubierto de Dijon en la mezcla de miga de pan hasta que todos los lados estén cubiertos., Colocar en la sartén.hornee el pollo durante 25-30 minutos o hasta que esté listo y el jugo quede claro.
si no eres fanático del orégano, puedes dejarlo fuera de este orégano horneado sin gluten y tener pollo horneado sin gluten.
Además, si Dijon es demasiado fuerte para usted, puede sumergir el pollo en huevo batido para ayudar a que la capa de miga se pegue.
los sabores de orégano y mostaza se combinan para hacer que el pollo sea picante y sabroso, y el combo de miga de pan y parmesano proporcionará el bocado perfecto.,
Además, este pollo está horneado, no frito, lo que lo hace más saludable que muchas otras recetas de pollo sin gluten.
cómo hacer este pollo sin gluten sin granos
no todo el mundo puede comer granos. Para hacer este pollo sin gluten sin granos, simplemente cambie las migas de pan y agregue la cantidad equivalente de harina de almendras/harina.
no será tan crujiente, pero será igual de sabroso.
es pollo sin Gluten
El pollo, como toda la carne, es naturalmente libre de gluten., A veces, cuando se procesa el pollo, se inyectan rellenos en la carne. Siempre revise el empaque para asegurarse de que no se agregaron ingredientes de gluten durante el procesamiento del pollo.
cuánto tiempo hornea el pollo
puede hornear pechugas de pollo pequeñas en el horno a 425°F durante 20 minutos, hasta que el pollo se caliente a 165°F. para pechugas de pollo más gruesas, agregue más tiempo.
recomiendo invertir en un termómetro de carne para probar la temperatura interna y ver si está hecho.
¿buscas más ideas para cenar?, Esta ensalada de col delgada clásica también es un gran lado con cerdo o pollo, y súper fácil de hacer.
esta cazuela de brócoli fácil también es un favorito de la familia. Si necesita comer bajo en carbohidratos o ceto, querrá ver este pollo ceto parmesano.
si tiene alguna pregunta sobre esta receta o cualquiera de mis otras recetas, deje un comentario y me pondré en contacto con usted.,
ingredientes
- 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel (aproximadamente 1 1/2 lbs)
- 1/4 taza de pan rallado seco sin gluten (puede usar harina de almendras o harina de maíz)
- 3 cucharadas de queso parmesano rallado
- 1/4 cucharadita de hojas secas de orégano
- 1/8 cucharadita de sal de ajo
- 1/8 cucharadita de pimienta
- 1/4 taza de mostaza dijon
instrucciones
- precaliente el horno a 425°F (218°C). Engrase ligeramente una bandeja para hornear de 9″X9″X2″; reserve.,
- En un tazón mediano, mezcle las migas de pan sin gluten, el parmesano, el orégano, la sal de ajo y la pimienta; reserve.
- cubra cada pieza de pollo con mostaza Dijon. (Pongo el Dijon en un recipiente o una bolsa de plástico con el pollo y agitar hasta que sea cubierto.)
- sumergir el pollo recubierto de Dijon en la mezcla de miga de pan hasta que todos los lados estén cubiertos. Colocar en la sartén.
- hornee el pollo durante 25-30 minutos o hasta que esté hecho, se alcance una temperatura interna de 165°F y el jugo funcione limpio.,
Nutrition Information:
4
Serving Size:
1 chicken breast piece
Amount Per Serving:Calories: 395Total Fat: 20gSaturated Fat: 3gTrans Fat: 0gUnsaturated Fat: 16gCholesterol: 106mgSodium: 631mgCarbohydrates: 9gFiber: 4gSugar: 2gProtein: 45g
