extracto de corteza de yohimbe
Este extracto de corteza de árbol africano envía el herbolario Ed Smith, miembro fundador del gremio americano de herbolarios, agrega una advertencia de que el yohimbe puede causar nerviosismo y elevar la presión arterial alta ya existente (así que evite tomarlo si tiene enfermedad cardíaca o renal), y también puede interactuar negativamente con los antidepresivos.,
niacina
US RDA: 16 mg
cuando se trata de mantener su libido, las vitaminas B, que se encuentran en la carne de res, el hígado y el pescado, son todos sus compañeros, pero la niacina (también conocida como vitamina B3) es especialmente útil. En un estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine, los hombres que sufren de impotencia que tomaron un suplemento de niacina informaron una mejora significativa en su rendimiento dormitorio que los hombres que tomaron un placebo., Abastecerse de estos mejores alimentos para comer para la niacina!
vitamina E
US RDA: 15 mg
se ha encontrado que la vitamina E mejora la circulación, aumenta la testosterona y se ha asociado con un aumento de la libido en estudios con animales. Se puede encontrar en altos niveles de forma natural en espinacas, almendras, aguacate y pescado.,
Capsacin
La sustancia que le da chiles su puntapié también le puede dar una patada en los pantalones: Estudios han asociado la química natural con el aumento de los niveles de testosterona. En estudios en animales, la capsaicina también ha demostrado aumentar el tamaño de los órganos sexuales, mientras que simultáneamente disminuye la grasa del vientre. Un estudio de 2014 de Francia también encontró que los hombres que comieron más alimentos picantes tenían niveles más altos de testosterona que aquellos que comieron menos., Puede consumir capsaicina a través de pimientos, chile en polvo o un suplemento de cayena.
Maca
los antiguos incas consumieron esta energizante planta peruana antes de una batalla o una pelea de sexo, Chris Kilham, un Etnobotánico de la Universidad de massachusetts en Amherst, dijo afuera en línea. La Maca aumenta el apetito sexual, la resistencia, la resistencia y la fertilidad., Un estudio de 2008 realizado en el programa de investigación y Clínica de depresión del Hospital General de Massachusetts en Boston encontró que la maca ayudó a las personas con disfunción sexual inducida por antidepresivos a recuperar su libido.
