no solo tapan los síntomas; ¡dirígete a la fuente de tu dolor! Las mesas de inversión Teeter han ayudado a millones como usted a encontrar alivio natural en la comodidad de sus propios hogares, ¡y toma solo unos minutos al día!
aliviar el dolor de espalda
a diferencia de la cirugía, la tracción mecánica y otras formas invasivas de tratamiento, usar un balancín es una forma suave y pasiva de atacar el dolor en la fuente y cuidar todas las articulaciones que soportan peso., Esta forma progresiva de tracción permite que cada articulación se descomprima con el mismo peso que la comprime en posición vertical.
en pocas palabras, la descompresión invertida crea un estiramiento ideal que mejora la salud espinal y se dirige al dolor de espalda al ayudar a:
1. Discos rehidratados
2. Reducir la presión nerviosa
3. Realinear la columna vertebral
4. Relajar los músculos tensos
sin embargo, los beneficios se extienden más allá de la salud espinal y el alivio del dolor, también ayudan a:
5. Aliviar el estrés
6. Mejorar la salud articular
7. Aumentar la flexibilidad
8., Mejorar la aptitud & construir la fuerza del núcleo
Lo Mejor de todo, descomprimir en un balancín toma solo unos minutos y se siente muy bien!
1) Discos rehidratados
los estudios clínicos muestran que cuando se invierte la separación entre las vértebras aumenta, esto permite la absorción de humedad en el tejido blando de los discos, aumentando el contenido de nutrientes, así como engordar los discos para una mejor absorción de impactos y flexibilidad.,
cuando está sentado, de pie, haciendo ejercicio o haciendo otras actividades que soportan peso, el líquido se extrae de los discos y se introduce en el tejido blando adyacente, al igual que la humedad se puede extraer de una esponja. Como resultado, sus discos pierden parte de su altura. Para probar este hecho, mídete por la mañana y luego de nuevo por la noche. Usted perderá media pulgada a tres cuartos de pulgada de altura al final del día.
cuando está acostado, la compresión en la columna vertebral se reduce lo suficiente para permitir que los discos reabsorban lentamente la humedad y la nutrición durante las muchas horas que duerme., Sin embargo, los discos no siempre pueden mantener su capacidad de altura completa, creando una acumulación total de pérdida de altura de hasta dos pulgadas en una vida.
el estudio nachemson proporciona una idea: varios voluntarios permitieron que se implantara quirúrgicamente un sensor de presión dentro del tercer disco lumbar. La presión dentro del disco en la posición de pie se estableció en una línea de base del 100% y todas las demás posiciones del cuerpo en comparación con ella.
curiosamente una de las actividades más compresivas para los discos es sentarse., Los músculos del estómago y la espalda se relajan, pero la presión en la columna vertebral aumenta. Si está sentado en mala postura, la presión en la región lumbar puede subir hasta un 250%. La verdadera sorpresa ocurrió mientras estaba acostado. La presión dentro del disco solo perdió el 75% del peso corporal de pie, ¡nunca bajó del 25%! Esta compresión residual parece deberse a los cientos de ligamentos y músculos que envuelven la columna vertebral, manteniéndola en compresión como una masa de bandas elásticas.,
Este estudio indicó además que la cantidad de fuerza de tracción requerida para superar la compresión fue un gran número, aproximadamente el 60% de su peso corporal. La inversión a un ángulo de aproximadamente 60 grados es la única forma práctica de compensar esa fuerza de gravedad mientras se mantiene relajado.
2) Reducir la presión nerviosa
la altura de los discos se relaciona con el tamaño del pasaje para que las raíces nerviosas salgan de la columna vertebral, por lo que un disco hidratado regordete crea el máximo espacio libre, ayudando a aliviar la presión o el pellizco de la raíz nerviosa.,
un conjunto de nervios llamado médula espinal recorre la columna vertebral; estos nervios controlan la comunicación del cerebro al resto del cuerpo. Las raíces nerviosas salen entre las vértebras a lo largo de la columna vertebral en el pasillo creado por los discos. El daño a los discos o la des-hidratación/degeneración de los discos puede resultar en atrapamiento de la raíz nerviosa, o lo que comúnmente se llama un nervio pellizcado.
dado que los nervios se extienden hacia el cuerpo, puede haber dolor que se irradia a las extremidades., A través del aumento de la hidratación de los discos durante la inversión, los discos se engordan en altura, aumentando efectivamente la separación entre las vértebras y reduciendo la presión y el pellizco en las raíces nerviosas.
3) Realineamos la columna vertebral
muchas de nuestras actividades diarias se prestan a la desalineación y posibles cambios posturales permanentes; sentados frente a la computadora con los hombros redondeados, llevando una bolsa pesada siempre en un hombro, incluso usando tacones altos.,
Además, muchos de nuestros deportes más populares son unilaterales y rotativos, como el golf, el squash, el tenis, que ejerce un estrés significativo en la columna vertebral y desarrolla músculos en un solo lado del cuerpo.
la desalineación significa que el peso corporal ya no está soportado por una alineación de los huesos, y por lo tanto el tejido blando del cuerpo debe resistir la gravedad.
la desalineación no siempre se siente en el interior, pero si se deja en paz, puede causar cambios visuales en su postura, y esos cambios pueden ser degenerativos., Si quieres probar esto en casa, toma una lata de aluminio vacía y presiona la parte superior. La lata podrá mantener su forma incluso con una gran fuerza aplicada porque los lados están alineados, pero agregue una pequeña abolladura a la lata y se desmoronará bajo la mitad de la cantidad de presión.
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Cuando una vértebra se sale de alineación, los ligamentos y músculos que sostienen la columna vertebral pueden mantenerla desalineada a través de la compresión que generan., Dado que estos ligamentos y músculos están comprometidos incluso cuando están acostados, creando una presión de hasta el 25% en comparación con el 100% de pie, puede ser difícil para la columna vertebral volver a alinearse de forma natural.
Cuando se invierte a 60 grados, la presión en la columna vertebral cae a cero, como se muestra en el estudio médico Nachemson, con la presión de las vértebras y con un poco de estiramiento suave, la vértebra tiene la oportunidad de volver a alinearse.
4) relajar los músculos tensos
los músculos se estiran suavemente a medida que aumenta la circulación, lo que ayuda a reducir la tensión.,
un estudio realizado por el fisioterapeuta L. J. Nosse encontró que la actividad EMG (una medida de la tensión muscular), disminuyó más del 35% dentro de los 10 segundos de inversión, se encontró que el efecto comenzó en el ángulo muy poco profundo de 25 grados.
Se sugiere que el estiramiento a los músculos mientras invertidos permitió que la circulación entrara en el músculo dolorido, trayendo terapia de inversión de sangre rica en oxígeno también estimuló el sistema linfático para limpiar el músculo de la acumulación de toxinas. El usuario, por lo tanto, sentiría una disminución en el dolor y la rigidez en el músculo disminuiría.
