a veces sabes exactamente por qué te duele la muñeca, te caíste y usaste la mano para apuntalarte para el impacto, y a veces no lo haces. Hay varias razones potenciales por las que puede estar experimentando dolor en la muñeca, pero antes de discutir las 5 causas comunes de dolor de muñeca, echemos un vistazo rápido a la anatomía de su muñeca.,
Anatomía de la muñeca
la muñeca se forma donde los dos huesos del antebrazo – el radio (el hueso más grande en el lado del pulgar del brazo) y el cúbito (el hueso más pequeño en el lado del meñique) – se encuentran con los huesos del carpo(muñeca). En lugar de una sola articulación, la muñeca es una articulación compleja de ocho huesos pequeños, con ligamentos, tendones y músculos. La formación única de huesos y ligamentos es lo que le da a su muñeca una amplia gama de movimientos: hacia arriba y hacia abajo; de lado a lado, y alrededor en un círculo. El daño a cualquiera de los componentes puede causar dolor en la muñeca.,
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5 causas comunes de dolor de muñeca
1. El síndrome del túnel carpiano es la causa más común de dolor de muñeca. El túnel carpiano se desarrolla cuando el nervio mediano que va desde el antebrazo a través de la muñeca se hace puré e inflama. Debido a que el nervio está dañado, los impulsos sensoriales no se transmiten como deberían. Inicialmente puede sentir picazón, entumecimiento o ardor en los dedos y la mano.
2., Lesiones por esfuerzo repetitivo – (también conocidas como lesiones por Sobrecarga) son causadas por actividades y deportes que requieren el mismo movimiento una y otra vez. Este movimiento repetitivo puede irritar los nervios y tendones, lo que resulta en dolor de muñeca, hinchazón y pérdida de fuerza muscular. Las actividades que van desde martillar hasta jugar al tenis y escribir a máquina – todo hecho repetitivamente puede causar estrés. Incluso actividades ligeras como limpieza, pintura. jugar al cornhole o a la jardinería puede causar dolor en la muñeca. Un ejemplo de una condición de uso excesivo común es la tenosinovitis de De Quervain., Esta lesión por esfuerzo repetitivo causa inflamación e hinchazón en los tendones del lado del pulgar de la muñeca y en el lado de la muñeca y el antebrazo.
3. Artritis: puede causar hinchazón, pérdida de movilidad y rigidez, y puede ocurrir en cualquier articulación, incluida la muñeca. La artritis puede comenzar con síntomas leves, pero puede progresar causando dolor y pérdida de movimiento.
4. Tendinitis: cuando las lesiones por estrés repetitivo causan hinchazón o irritación de un tendón, esto se llama tendinitis., En las primeras etapas, la tendinitis puede crear sentimientos de ardor, dolores punzantes, fatiga o debilidad, pero el estrés continuo hace que los tejidos alrededor de la articulación se inflamen, causando aún más dolor.
5. Lesión, esguince o fracturas: caer sobre una mano extendida puede causar lesiones, esguince o fracturas en la muñeca. El dolor, la hinchazón, la disminución del rango de movimiento y la sensibilidad en la muñeca son síntomas comunes. Una lesión o desgarro de TFCC (complejo fibro-cartílago triangular) puede ocurrir durante un accidente, como una caída en la mano y puede causar dolor crónico en la muñeca., A veces llamado esguince de muñeca, el TFCC puede ser muy doloroso y causar pérdida de movimiento.
lo que puede hacer para su dolor de muñeca
los mejores tratamientos para el dolor de muñeca son la prevención, el descanso y el apoyo a su muñeca. Se pueden usar férulas de muñeca y aparatos ortopédicos que sostienen, estabilizan y protegen para darle tiempo a la muñeca para sanar.
férulas que pueden ayudar a incluir la muñequera ultra ligera Fix Comfort con amortiguación de espuma de triple capa ofrece un excelente soporte para la muñeca sin voluminosidad para aliviar los síntomas del síndrome del túnel carpiano y para descansar y curar lesiones de ligamentos.,
la muñequera de compresión WS6 para soporte ligero y alivio del dolor para el síndrome del túnel carpiano, artritis, distensión de muñeca o Tendinitis.,s su pulgar y apoya su muñeca para ayudar a reducir el dolor de la tenosinovitis de De Quervain
El 3PP® wrist wrap NP para soporte moderado para artritis, tendinitis o esguinces de muñeca
El 3PP férula de muñeca para reducir el dolor de las lesiones de TFCC y otras causas de dolor de muñeca.,
como con cualquier problema de salud, si su dolor e hinchazón continúan, es importante consultar con su proveedor de atención médica para averiguar por qué su muñeca duele y el tratamiento recomendado.
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