* Este es un estudio de caso de una madre de la vida real que buscó ayuda. Compartimos nuestros estudios de caso con la esperanza de que puedan ayudar a otras madres que se encuentran en la misma o similar situación. No todos los padres de la misma manera, así que por favor no juzgue, critique o menosprecie a estas madres y las decisiones de crianza que han tomado en el mejor interés de sus bebés y sus familias.,
bebé: Thomas
madre: Layla
habitación: oscuro, ruido blanco, saco de dormir
siestas: 9-10:30 AM, 1-2:30 PM, 5-5:30 PM
caso:
Thomas dormía bien desde el principio. ¿Las cosas «habituales» que hacen los bebés a cada edad – catnapping de alrededor de 3 meses en adelante, luego despertarse con bastante frecuencia en la noche una vez que llegó a 4 meses. Su madre Layla hizo un trabajo de auto-asentamiento con Thomas e inicialmente le ayudó a despertarse por la noche y a gatear durante el día. Entonces alrededor de 7 meses de edad Thomas comenzó a despertar más por la noche de nuevo…,
7 meses de edad: Thomas comenzó a despertarse con más frecuencia en la noche, después de pasar de 1 noche a 2 o 3. Su madre estaba confundida porque había sido capaz de establecerse por sí mismo durante un tiempo. Ella le daría una botella para uno de sus velatorios y trataría de reasentarse para los demás, lo que a veces terminaría por mucho tiempo. Algunas noches Thomas estaría despierto durante una hora o más. Continuó durmiendo bien durante el día.
8 meses: Thomas todavía estaba despertando mucho por la noche y comenzó a resistirse a asentarse, molestarse y ser muy difícil volver a dormir., Después de recibir algunos malos consejos de que los bebés de esta edad solo se despiertan por la noche por hábito, Layla decidió probar un «entrenamiento para dormir» con él. Ella usó un método en el que se registraba verbalmente con él para tranquilizarlo de su presencia, pero esencialmente lo dejaba volver a dormir por su cuenta. Después de varias noches de intentos fallidos y Thomas (y Layla) muy molesto y se niega a volver a dormir, Layla renunció a los intentos de entrenamiento del sueño.
9 meses: una Layla muy frustrada y agotada se puso en contacto con nosotros sobre los velatorios nocturnos de su bebé., Lo primero que hicimos fue mirar el total de horas de sueño del día y rápidamente comprobamos que estaba durmiendo demasiado durante el día para su edad y demasiado tarde para promover un buen sueño nocturno, lo que resulta en que esté despierto durante la noche. Layla hizo que Thomas comenzara de inmediato con nuestro Programa de sueño para bebés mayores y después de seis días, había dejado de despertarse por la noche.
conclusión:
Thomas había comenzado a despertar más por la noche porque sus necesidades de sueño diurno habían cambiado a medida que crecía y Layla todavía le estaba dando más siestas de las que necesitaba., Estaba durmiendo demasiado durante el día y su última siesta estaba sucediendo demasiado cerca de la hora de acostarse, lo que significa que Thomas realmente no estaba lo suficientemente cansado como para dormir bien por la noche. Estaba despertando porque simplemente necesitaba algo de tiempo despierto.
Cuando Layla estaba tratando de hacer entrenamiento del sueño con él, no estaba funcionando porque no estaba listo para volver a dormir, no porque estaba siendo «travieso» o resistiendo el entrenamiento del sueño., Usted nunca debe tratar de dormir entrenar o enseñar a un bebé a establecerse por sí mismo a menos que se establecen en un buen patrón de sueño primero y son realmente listo para dormir en los momentos en que se ponen a la cama. Por lo tanto, a menudo el despertar nocturno es el resultado de una mala rutina diurna: dormir demasiado o muy poco durante el día, siestas que son demasiado tarde o demasiado largas o en los momentos equivocados., Si usted está trabajando para reducir la noche despierta con su pequeño es absolutamente necesario asegurarse de que su noche despierta no es como resultado de su día duerme, que está completamente fuera de su control y usted no será capaz de «arreglar» sus noches hasta que la primera dirección de sus siestas.
Después de un pis mientras estaba en nuestro Programa de sueño, Thomas estaba durmiendo en los mejores momentos y por la cantidad correcta durante el día, lo que significa que consolidó rápidamente su sueño nocturno y ya no necesitaba permanecer despierto por la noche., Layla se sorprendió con el resultado simplemente cambiando los tiempos y la duración de su siesta y que esto se podía lograr en tan poco tiempo sin necesidad de ningún entrenamiento real del sueño!
recuerde que una vez que haya ordenado los tiempos de vigilia, debe mirar la segunda parte de la ecuación, la duración de la siesta, y verificar que su bebé esté teniendo la cantidad correcta de horas de siesta para llevar a un bebé bien descansado que quiera dormir bien por la noche., Aquí hay una guía para ayudarlo (permitiendo 12 horas durante la noche):
consejos para padres: horarios de siesta para bebés mayores
- 4-6 meses – 3 horas a través de 3 personas
- 6-9 meses – 2.5 horas a través de 2 personas
- 9-12 meses – 2-2.5 horas a través de 2 personas
- 12-24 meses – 2 horas a través de 1 persona
para más información la conexión entre los bebés despiertos y el sueño diurno lee «el arte (y la importancia) del buen día duerme».
