somos conscientes de que los aguacates son un poco 2017 y un guión básico, pero tenga paciencia con nosotros, porque los beneficios que tal vez no sepa, para su cuerpo, salud y piel en lugar de su desayuno, podrían darle un nuevo amor encontrado por la fruta sobreexpuesta (sí, tuvimos que buscar en Google si se trataba de una fruta o una verdura)).
¿Qué es el aceite de aguacate?
un subproducto natural, proviene de la pulpa prensada del aguacate., Comúnmente utilizado en el mundo de la comida, es alto en grasa como el aceite de oliva, pero a diferencia de ese aceite picante, tiene un sabor suave, suave y mantecoso. Es posible que aún no lo tenga en el armario de su cocina, pero pronto podría convertirse en un elemento básico: el valor del mercado global se estima actualmente en alrededor de $453 millones, pronosticado para saltar a 6 646 millones para 2026.
se cree que este aumento se debe en parte a que el aceite de aguacate es adoptado por las marcas de belleza debido a sus beneficios para mejorar la piel.
¿cuáles son los beneficios del aceite de aguacate para su salud?
¿por dónde empezamos?, El aceite de aguacate está básicamente lleno de beneficios nutricionales. «Son una fantástica fuente de alimentos ricos en nutrientes», dice la nutricionista Gabriela Peacock, «repleta de grasas monoinsaturadas saludables, altas en energía y micronutrientes».
Estos incluyen, pero no están limitados a las vitaminas a, B, C y D, el antioxidante de la vitamina E, minerales como el hierro, magnesio, cobre y potasio, así como los ácidos grasos omega-3 y beta-caroteno, Y lleno de ácidos grasos. UF.,
«Todos estos nutrientes pueden ayudar a apoyar las funciones de los sistemas saludables cuando se consumen como parte de una dieta saludable y equilibrada», dice Peacock. Este cóctel de bondad tiene beneficios para la salud del corazón a través de la reducción del colesterol, la mejora de la salud de los ojos, y la lucha contra la inflamación (por lo que puede calmar los problemas como la artritis) de adentro hacia afuera. Sin embargo, untado en su piel, los cambios podrían ser realmente tangibles.
¿cuáles son los beneficios del aceite de aguacate para la piel?,
la deliciosa combinación de vitaminas y antioxidantes son salvadores para una piel de aspecto triste. Los ácidos grasos, por ejemplo, son clave para regenerar, reconstruir y darle un impulso animoso. La alta dosis de fitoesteroles (compuestos vegetales) en el aceite ayuda a prevenir la pérdida de humedad y mantener la piel hidratada, y los antioxidantes trabajarán para neutralizar los radicales libres que atacan las células de la piel.
sufre de psoriasis o eczema? Contenido en una crema, se ha demostrado que el aceite nutritivo y humectante reduce drásticamente los síntomas., Incluso si tienes el lienzo más claro, todos sufriremos de pérdida de colágeno con el tiempo, por lo que incluso si no estás sufriendo de problemas en la piel, el aceite y su abundancia de ácidos grasos y vitamina C pueden ayudar a promover la producción de colágeno para mantener las cosas regordetas.
Gabriela dice que los beneficios son innegables: ‘usarlo tópicamente puede permitir que los aceites suavicen e hidraten la piel desde el exterior haciéndola parecer más voluminosa y brillante. Y es completamente natural: sin productos químicos, aditivos o perfumes.,’
claro, un suero potenciado con aceite de aguacate podría no ser tan ‘Gramable como cuando se rompe en masa madre, pero su cara le agradecerá por la actualización de superalimento.
ELLE Edición: Aceite de aguacate de Cuidado de la piel
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