¿Por qué debería beber agua?
Mantenerse hidratado es esencial para mantener su cuerpo sano y satisfecho. Para empezar, nuestro cuerpo se compone de 70% de agua por lo que es una obviedad que tenemos que proporcionar a nuestro cuerpo con más y más agua! Hay muchos problemas de salud, tanto a largo como a corto plazo, que pueden provenir de la deshidratación., Estos incluyen: migrañas, dispepsia, hipertensión, cálculos renales, cáncer de mama, cáncer de útero, sinusitis, tuberculosis pulmonar y obesidad. De hecho, la población japonesa es conocida por ser una de las culturas más delgadas y beben agua inmediatamente después de despertarse.
entonces, ¿Cómo puedo evitar los efectos de deshidratación del agua a largo plazo?
mañana:
• * debe beber al menos 650 mL (3 tazas) de agua justo después de despertarse. ¡Aumenta tu tolerancia a beber tanta agua día a día!
• evite picar o desayunar durante al menos 45 minutos después del consumo.,
durante todo el día:
• siempre beba agua 30 minutos antes de comer
• Trate de evitar beber agua dos horas después de una comida (desayuno, almuerzo y cena)
¿Cuándo veré los resultados?
• Si usted es un paciente con Diabetes o presión arterial alta pacientes: permita 30 días
• Si usted sufre de estreñimiento y Gastritis: permita 10 días
• Si usted es un paciente con tuberculosis: permita 90 días.
pero, realmente. ¿Por Qué Debería Beber Agua?
Bueno, aquí hay 7 razones por las que beber agua inmediatamente después de despertarse mejora su vida.
1., Aumenta la luminosidad de la piel para una tez impecable
• al beber agua, su cuerpo es capaz de liberar toxinas más rápido, lo que le dará a su piel ese brillo y luminosidad para el que puede comprar productos.
* de hecho, 500 mL de agua ha demostrado aumentar el flujo sanguíneo y hacer que su piel brille mientras aumenta la producción de nuevas células sanguíneas.
* la escasez de agua en su cuerpo también puede causar arrugas prematuras y poros más profundos.
2., Ayuda a perder peso
* Además de tener menos hambre y disminuir los antojos, al beber agua inmediatamente después de despertarse, su cuerpo está liberando toxinas, que comienzan a moverse en sus intestinos. Este proceso se recuperará y mejorará su sistema digestivo.
3. Mejorar el metabolismo
• si usted está haciendo dieta, usted sabe que solo por beber agua con el estómago vacío, usted puede aumentar su evaluador metabólico en un 24%! Al aumentar su tasa metabólica, está digiriendo más rápido y, por lo tanto, mejorando su sistema digestivo.,
* el agua también purifica el colon, permitiendo que el órgano absorba los nutrientes más rápido de forma natural.
4. Aumenta el brillo y la textura del cabello
• ¿sabías que el agua representa el 25% del peso de un mechón de cabello? Al disminuir la ingesta de agua, en realidad está causando que su cabello se vuelva delgado y delicado. Solo otra razón por la que beber agua con el estómago vacío aumentará el crecimiento del cabello y las características del cabello.
5. Alivia la acidez estomacal y la ingestión
• la acidez estomacal y la ingestión pueden ser causadas por el aumento de la acidez en el estómago y los reflujos ácidos en el esófago., Cuando bebes agua temprano en la mañana, el agua empuja la acidez hacia abajo y diluye el estómago.
• el agua disminuirá la acidez en su estómago para que cuando sea el momento de su desayuno, estará cómodo.
6. Inhibe los cálculos renales y las infecciones de la vejiga
• al igual que con la acidez estomacal, el agua diluirá la acidez del estómago para disminuir la posibilidad de cálculos renales.
* cuanta más agua beba, más toxinas se eliminarán de su cuerpo, lo que previene las infecciones de la vejiga.
7., Fortalece el sistema inmunológico
* beber agua a primera hora de la mañana elimina el estómago y, por lo tanto, equilibra el sistema linfático. Un sistema linfático estable ayudará a construir un sistema inmunológico fuerte, lo que evitará que nos enfermemos con tanta frecuencia.
¡espero que hayas aprendido sobre todos los beneficios del agua potable a primera hora de la mañana! Al diluir la acidez y eliminar las toxinas, ¡el agua será tu mejor amiga hasta el final!
