Ellis propuso el modelo de tres etapas A-B-C, para explicar cómo los pensamientos irracionales podrían conducir a la depresión.
A: evento activador
un evento ocurre, por ejemplo, pasas a un amigo en el pasillo de la escuela y él / ella te ignora, a pesar de que dijiste ‘Hola’.
B: Creencias
Su creencia es su interpretación del evento, que puede ser racional o irracional.,
una interpretación racional del evento podría ser que tu amigo está muy ocupado y posiblemente estresado, y simplemente no te vio ni escuchó.
una interpretación irracional del evento podría ser que crees que a tu amigo no le gustas y nunca quiere volver a hablar contigo.,
C: consecuencias
según Ellis, las creencias racionales conducen a resultados emocionales saludables (por ejemplo, hablaré con mi amigo más tarde y veré si está bien), mientras que las creencias irracionales conducen a resultados emocionales poco saludables, incluida la depresión (por ejemplo, ignoraré a mi amigo y eliminaré su número de teléfono móvil, ya que claramente no quieren hablar conmigo).
el ejemplo anterior ilustra cómo un evento activador – un amigo que no te saluda en el pasillo – puede ser interpretado racional o irracionalmente., El pensamiento o las interpretaciones irracionales conducen a resultados poco saludables, por ejemplo, la depresión, mientras que los pensamientos racionales y lógicos conducen a una buena salud mental y felicidad.
Evaluación
Una fuerza de la explicación cognitiva para la depresión es su aplicación a la terapia. Las ideas cognitivas se han utilizado para desarrollar tratamientos eficaces para la depresión, incluida la Terapia Cognitiva Conductual (TCC) y la terapia racional del comportamiento emotivo (TREB), que se desarrolló a partir del modelo ABC de Ellis., Estas terapias intentan identificar y desafiar los pensamientos negativos e irracionales y se han utilizado con éxito para tratar a las personas con depresión, proporcionando un mayor apoyo a la explicación cognitiva de la depresión.
sin embargo, una debilidad del enfoque cognitivo es que no explica los orígenes de los pensamientos irracionales y la mayoría de las investigaciones en esta área son correlacionales. Por lo tanto, no podemos determinar si los pensamientos negativos e Irracionales causan depresión, o si la depresión de una persona conduce a una mentalidad negativa., Por lo tanto, es posible que otros factores, por ejemplo genes y neurotransmisores, sean la causa de la depresión y uno de los efectos secundarios de la depresión sean pensamientos negativos e Irracionales.
extensión: además, hay explicaciones alternativas que sugieren que la depresión es una condición biológica, causada por genes y neurotransmisores. La investigación se ha centrado en el papel del neurotransmisor serotonina y encontró niveles más bajos en pacientes con depresión., Además, las terapias farmacológicas, incluidos los ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina), que aumentan el nivel de serotonina, se encuentran para ser eficaces en el tratamiento de la depresión, que proporcionan un mayor apoyo para el papel de los neurotransmisores, en el desarrollo de la depresión.
finalmente, hay evidencia de investigación que apoya la explicación cognitiva de la depresión. Boury et al., (2001) encontraron que los pacientes con depresión eran más propensos a malinterpretar la información negativamente (sesgo cognitivo) y sentirse desesperanzados sobre su futuro (tríada negativa), lo que apoya diferentes componentes de la teoría de Beck y la idea de que las cogniciones están involucradas en la depresión.
