¿te sientes triste?
no estás seguro de qué hacer cuando estás triste?
entonces, querida, no estás sola. Muchas personas en este mundo están navegando en el mismo barco. Realmente puede ser difícil para usted salir de tales condiciones. Pero no es permanente.
ninguno de los sentimientos que se enfrentan todos los días son permanentes. Cambiarán con el tiempo, y tienen que cambiar. No puedes retenerlos o detenerlos para siempre.,
pero esto es lo que puedes hacer cuando estás realmente triste y sales de tal situación.
1. Usted no necesita tener que bajar su sentimiento con solo lágrimas en los ojos. Puedes usar tinta y papel para expresar tus sentimientos. No vas a mantener estos sentimientos contigo, o no vas a compartirlos con nadie. Así que puedes empezar a escribir sin pensarlo dos veces. Esto le ayudará a relajar su cuerpo.
2. Tal vez puedas ayudar a alguien en casa o en el lugar de trabajo. Sí, si su hijo o hija está haciendo un proyecto escolar, ayúdelo a completarlo., Si tu amigo está trabajando en un blog, entonces puedes ayudarlo con algunas sugerencias.
3. NO DES tiempo para que tu mente o tu cuerpo se pongan tristes. Sí, puedes involucrarte en lavar o limpiar cosas. Cuando estás ocupado haciendo cosas, entonces no te sentirás triste; en cambio, serás capaz de completar algo de trabajo.
lectura adicional: 6 consejos simples para superar la soledad
4. Empieza a actuar. Cuando sabes que hay algo en específico que te está poniendo triste, entonces tendrás que empezar a actuar en contra de ello. Usted tendrá que hacer un plan y empezar a trabajar hacia ella., De esta manera puedes mantenerte lejos de estar triste.
5. Caminar puede mantenerlo con energía y aumentar sus niveles de energía. Hay muchos estudios que muestran que el ejercicio puede mantenerlo activo durante todo el día y no se sentirá triste en absoluto.
6. Pase tiempo frente a su televisor. No tienes que estar triste cuando estás viendo algo que te gusta. Al menos una hora al día.
7. Bailar es otra buena opción para aquellos que no quieren estar tristes. Generalmente, comenzará a sentirse triste cuando esté solo., Entonces, cuando estés solo en público, comienza a escuchar algo de música. Si estás solo en casa, entonces puedes bailar tú mismo.
8. Usted puede llamar a su familia y hablar con ellos es su familia quien se olvida y se siente triste. No tienes que preocuparte en absoluto. Usted no se sentirá triste cuando se convierte en un hábito de hablar con ellos con más frecuencia.
lectura adicional: 25 cosas que hacer cuando te sientes solo y solo
9. Visita un salón de belleza y llegar a su pedicura y manicura hecho. No se sentirá triste en absoluto cuando tenga la oportunidad de mimarse.
10., Usted puede ayudar a alguien que está en necesidad, como dar comida a una persona que no tiene nada que comer. Así es como usted será capaz de mantenerse feliz.
11. Pasa tiempo con tus amigos cercanos, y eso nunca puede hacerte triste, incluso cuando estás de humor sombrío. La razón es que es la relación que compartes con tus mejores amigos.
12. Los niños pueden ser una buena opción si los tienes en casa. Cuando usted está pasando tiempo con los niños, entonces nada puede ser mucho mejor que esos momentos.
13. Una cosa importante que tienes que hacer es dormir bien., Demasiado cansancio también puede hacerte sentir triste y mantenerte triste por más tiempo. Por lo tanto, no se pierda 8 horas de sueño.
lectura adicional: 10 maneras de superar tus emociones negativas
14. Solo ve de compras cuando te sientas triste. Esto puede ayudarlo a salir de ese estado de ánimo y, especialmente, elegir chicas y happy hours para ir de compras puede ser la opción correcta.
15. Pida consejo a expertos. Incluso cuando eres perfecto en lo que sea que hagas, puede que no seas feliz en absoluto. Eso puede ser un problema mental, y solo los expertos pueden realmente ayudarlo.
