Aquí hay un día de comidas típicas en el » Live it!»fase para mujeres y hombres.,omatoes, pimientos y cebollas verdes picadas
1 pera pequeña
bebida sin calorías
Cena
3 onzas de atún a la parrilla u otro pescado espolvoreado con jugo de limón y albahaca
2⁄3 taza de arroz integral cocido
1 taza de calabaza de verano y calabacín al vapor
1 cucharadita de margarina sin grasa para untar
1 taza de uvas
bebida sin calorías
snack
8 cacahuetes enteros
recuerde que puede comer porciones ilimitadas de verduras y frutas.,tomates, pimientos y cebollas verdes picadas
1 pera pequeña
bebida sin calorías
Cena
4 1/2 onzas de atún a la parrilla u otro pescado espolvoreado con jugo de limón y albahaca
1 taza de arroz integral cocido
1 taza de calabaza de verano y calabacín al vapor
1 cucharadita 1 taza de uvas
bebida sin calorías
snack
8 cacahuetes enteros
recuerde que puede comer porciones ilimitadas de verduras y frutas.,
