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¿Qué es la rodilla del saltador?
La rodilla del saltador es una lesión del tendón rotuliano. El tendón rotuliano es el tejido en forma de cordón que une la rótula a la tibia.
¿Cuáles son los signos y los síntomas de la rodilla del saltador?,
Los síntomas comunes de la rodilla del saltador incluyen los siguientes:
- dolor debajo de la rótula, especialmente al practicar deportes, subir escaleras y flexionar la rodilla
- inflamación en la articulación de la rodilla
- rigidez en la rodilla
¿Cuáles son las causas de la rodilla del saltador?
La rodilla del saltador es una lesión por sobrecarga (cuando los movimientos reiterados lesionan una parte del cuerpo). Ocurre cuando por saltar, correr o cambiar de dirección con frecuencia se lesiona el tendón rotuliano., También recibe el nombre de «tendinitis rotuliana».
¿Quiénes padecen la rodilla del saltador?
La rodilla del saltador suele afectar a personas que practican deportes en los que se salta y se corre mucho, como atletismo de campo, baloncesto, voleibol, gimnasia artística, carreras y fútbol.
¿Cómo se diagnostica la rodilla del saltador?,
Para diagnosticar la rodilla del saltador, los profesionales del cuidado de la salud hacen lo siguiente:
- preguntan sobre los síntomas
- realizan un examen físico
- solicitan estudios de diagnóstico por imágenes, como radiografías o una resonancia magnética, si es necesario
¿Cómo se trata la rodilla del saltador?,to de la rodilla del saltador incluye lo siguiente:
- descansar y no practicar deportes por un tiempo
- hielo
- usar un soporte para la rodilla o una cinta justo debajo de la rótula
- sentarse con la pierna elevada
- ibuprofeno (Advil, Motrin o la marca de una tienda) para ayudar a aliviar el dolor y la inflamación
- terapia de masajes
- estirar y fortalecer los músculos con terapia física o un programa de ejercicio físico en el hogar
Si una persona con rodilla del saltador no descansa la rodilla, el tendón puede lesionarse más., No es común, pero tal vez se necesite una cirugía si:
- el dolor no desaparece
- el tendón rotuliano está más dañado de lo habitual para la rodilla del saltador
De cara al futuro
Suele llevar unas pocas semanas o meses recuperarse de la rodilla del saltador.,
Para curarte lo más rápido posible, sigue las instrucciones del profesional del cuidado de la salud sobre lo siguiente:
- qué actividades debes evitar
- qué actividades puedes realizar (por ejemplo: la natación puede ser adecuada mientras te recuperas)
- ejercicios de fortalecimiento
- programar citas de seguimiento con los médicos y acudir a ellas
Después de la recuperación, siempre debes elongar los músculos antes y después de practicar deportes. También debes evitar el entrenamiento exagerado., Esto puede ayudarte a prevenir la rodilla del saltador y otras lesiones deportivas.
