respire profundamente y recuerde que las regresiones del sueño son temporales. Es probable que su bebé se sienta frustrado con su cuerpo y mente de rápido crecimiento. Ahora están más comprometidos y conscientes de su entorno, incluyéndote a ti.
antes de probar las siguientes sugerencias, es una buena idea asegurarse de que su bebé no esté enfermo. Una enfermedad también puede interrumpir su sueño. Consulte a su médico si su bebé tiene fiebre o está mucho más inquieto de lo normal.,
dale tiempo a tu bebé para practicar durante el día
tu bebé está trabajando duro para dominar nuevas habilidades y puede estar tan ansioso por aprender que intenta practicar por la noche, lo que desafortunadamente puede mantenerlo despierto.
es posible que pueda reducir la práctica de las habilidades a la hora de acostarse dándole a su hijo tiempo ininterrumpido durante el día para que practique darse la vuelta o sentarse.
alimente completamente a su bebé durante el día
las alimentaciones completas durante el día y justo antes de acostarse pueden ayudar a evitar que su bebé tenga hambre en medio de la noche.,
a esta edad, son increíblemente curiosos sobre el mundo que los rodea y pueden desviar su atención de una alimentación antes de estar llenos. Trate de eliminar las distracciones alimentando a su bebé en un ambiente que es menos probable que estimule su curiosidad.
una vez que su bebé comience a dormir toda la noche, trate de no alimentarlo si comienza a llorar por la noche. Si su bebé siempre se alimenta para que deje de llorar por la noche, es posible que espere esta respuesta cada vez que se despierte.
introduzca «somnoliento pero despierto»
ayude a su bebé a calmarse para dormir., Siéntese a su lado y ofrezca tranquilidad, tanto física como verbal, mientras cierran los ojos y se van a la tierra de los sueños.
pero si su entrenamiento no está ayudando, y todavía están llorando, puede decidir recogerlos y sostenerlos o mecerlos para dormir. Está bien si su bebé aún no está listo para aprender a dormirse, ya que lleva tiempo.
mantenga la habitación oscura
cuando ponga al bebé a dormir una siesta, mantenga la habitación lo más oscura posible para fomentar un mejor sueño. Si su bebé se despierta demasiado pronto, la oscuridad lo alentará a volver a dormirse.,
asimismo, por la mañana, cuando sea hora de levantarse, asegúrese de que la habitación esté llena de luz natural. La luz ayuda a indicar al cerebro sobre el ciclo sueño-vigilia.
establezca una rutina para acostarse
a esta edad, los bebés necesitan aproximadamente 10 a 12 horas de sueño por noche y un par de siestas durante el día. Ahora es el momento de empezar a regular los patrones de sueño y las siestas de su bebé.
Si aún no lo ha hecho, establezca una rutina a la hora de acostarse y apéguese a ella. Esto puede incluir un baño, cambiarse de ropa, leer un cuento para dormir o cantar una canción de cuna.,
Puedes hacer lo que quieras, siempre y cuando seas consistente con el enfoque. Además, está bien despertar a su bebé por la mañana si está durmiendo más de lo habitual, siempre y cuando sea a la misma hora todos los días.
Ajuste su propia rutina
Ajuste su propia rutina diaria para encajar con el horario de siesta y sueño de su bebé. Las horas de comida y de juego también deben ocurrir en un horario consistente. Tenga en cuenta el horario de su bebé cuando planifique su día.
hágalo rápido
si oye que su bebé se despierta por la noche, espere unos minutos antes de levantarse para verlo., Si siguen llorando, Es hora de responder.
sin embargo, trate de hacer que estos despertares nocturnos para cambiarse y alimentarse sean lo más rápidos y silenciosos posible. Eso significa evitar cualquier conversación o juego y mantener las luces bajas.
La Luz de los dispositivos móviles o las computadoras puede estimular a su bebé, así que trate de mantener las pantallas apagadas también.
Cuando tomas un enfoque discreto y silencioso, reforzarás la idea de que la noche es para dormir.,
preste atención a las señales de sueño y actúe rápidamente
bostezar, frotarse los ojos, quejarse y desinterés these estos son signos clásicos de un bebé somnoliento. Cuando los Note, trate de llevar a su bebé a un espacio tranquilo para descansar.
Su Tiempo de respuesta a estos signos puede significar la diferencia entre conseguir que se duerman y tratar de consolar y cansado bebé que se resiste al sueño.
siga con el programa
Su hijo está pasando por muchos cambios que pueden sentirse incómodos. A corto plazo, continúe usando sus mismas prácticas calmantes a medida que su pequeño se adapte.,
esto podría significar amamantarlos para dormir o mecerlos para dormir. Si bien tendrá que destetarlos de estos patrones de sueño más adelante, le brindarán comodidad a su bebé ahora mismo.
algunas otras técnicas calmantes incluyen hacer callar a su bebé suavemente y darle un chupete para chupar.
ir con el flujo
Su bebé puede coger su Zzz en cualquier lugar durante el día: el columpio, el coche, el cochecito, o moisés. Pero lo que los ayuda hoy puede no funcionar mañana, así que prepárese para probar diferentes cosas para calmar a su bebé.,
ofrezca amor y afecto adicionales
muchos abrazos, abrazos y besos reconfortarán a su bebé y lo harán sentir amado. También significará mucho para ellos a medida que crecen y se desarrollan.
recurra a familiares y amigos
tanto como su bebé necesita dormir, usted también lo necesita. No tengas miedo de recurrir a tus seres queridos para ver y jugar con tu pequeño mientras te tomas una hora (¡o dos o tres!) dormir.
