Los padres de bebés recién nacidos a menudo tienen muchas preguntas. ¿Estoy haciendo esto bien? ¿En qué me he metido? ¿Cuántos pañales puede usar realmente un bebé en un día?
para hasta el 80 por ciento de las madres, estas preguntas son parte de la «tristeza del bebé»: tristeza leve, llanto o ansiedad que generalmente desaparece una o dos semanas después del parto., Pero para hasta el 15 por ciento de las madres primerizas, estas emociones se convierten en depresión posparto, una afección persistente y grave caracterizada por sentimientos de tristeza, inutilidad y ansiedad. En los casos graves, las madres tienen pensamientos violentos hacia sus bebés o hacia sí mismas.
Una de mis pacientes en el área de Dallas-Fort Worth, Elaine Jacobson, sufrió depresión posparto dos veces. Se ofreció a compartir su historia para empoderar a las mujeres a buscar ayuda para los síntomas de la depresión posparto. Aquí está su historia en sus propias palabras.
necesitaba ayuda
tenía 18 años cuando tuve a mi hijo, Colin., Ser una madre joven es difícil, pero mi vida ya estaba en ruinas. Recientemente había aprendido que estaba perdiendo la audición, y todos mis amigos se dirigían a la universidad sin mí.
estas frustraciones se acumularon encima de mí teniendo un bebé nuevo y no planificado, y dificultaron el manejo de mi estrés. No pude amamantar, lo que me hizo sentir aún más inadecuada. Mis padres trabajaban, así que me quedé sola con Colin. Me sentí triste, asustada y abrumada.
en ese momento, nunca consideré que tuviera síntomas de depresión posparto., Pensé que solo estaba enojada por mis circunstancias, y mi tristeza estaba vinculada a mi pérdida auditiva, no a mi nuevo bebé. De alguna manera, me las arreglé para luchar contra la depresión después del embarazo. Mirando hacia atrás, claramente necesitaba ayuda y tuve la suerte de hacerlo sin intervención.
¿Qué nos hizo pensar que deberíamos tener este bebé?
Flash forward 11 años. Había aceptado y superado mi pérdida auditiva, me casé con mi marido, Adam, y tuvimos una nueva bebé, Vivian. Fue un embarazo y parto fácil. No hubo ninguna complicación.
Entonces todo cambió.,
el día después de que Vivian naciera, desarrollé ansiedad severa. Empecé a preocuparme de no escucharla si me necesitaba. Traté de dormir con mis audífonos puestos, pero me desperté con cada sonido y descansé muy poco. La falta de sueño solo magnificó mi ansiedad.
me puse muy triste en el hospital. Una vez más, tuve dificultades para amamantar, lo que me hizo sentir menos mujer y una madre indigna. No pude alimentar a mi hijo. Me sentí abrumada e indefensa.
Adam estaba allí para mí, pero era un tiempo muy ocupado en su trabajo, por lo que no podía quedarse mucho en el hospital., Aunque sabía que las enfermeras estaban allí para ayudar a cuidar de Vivian, no podía sacudir mi creciente ansiedad.
cuando trajimos a Vivian a casa, el estrés empeoró. Dejé de cuidarme. No me sentía digno – en mi mente, cuidar de mí mismo significaba quitarle tiempo a Vivian. No estaba comiendo ni bebiendo suficiente agua, lo que significaba que mi cuerpo no estaba haciendo leche materna. Me preocupé por la nutrición de Vivian. Estaba llorando más de lo que no.
leí obsesivamente sobre «la manera correcta de hacer las cosas.»Me preocupaba cada cosa aterradora que pudiera pasar si cometía un error., Esa es mi personalidad de todos modos, preocuparme, pero se salió de control durante nuestra primera semana en casa. Luego encontré un artículo sobre la depresión posparto. Para mi sorpresa, mis síntomas coincidían con los del artículo. Aún así, dudaba en llamar a mi médico. Mi chequeo regular era en tres semanas, y sentí que podía aguantar hasta entonces.
estaba equivocado. Mi depresión empeoró al final de esa semana. Lloré cada segundo con Vivian: «nunca volverá a tener una semana. Está creciendo demasiado rápido. Nunca volverá a ser tan pequeña.,»
empecé a sentir que tener a Vivian era un error. Le pregunté a Adán, » ¿qué nos hizo pensar que deberíamos tener este bebé?»Estaba exhausto porque no dejé que Adam me ayudara. Tenía visiones frecuentes de él muriendo en un accidente de coche porque se había quedado dormido al volante, demasiado cansado para conducir al trabajo porque se había quedado despierto hasta tarde ayudándome.
estaba aterrorizada de sentirme así para siempre. Adam también estaba asustado. Al final de nuestra segunda semana en casa, Adam llamó a mi obstetra, el Dr. Santiago-Muñoz, y le describió mis síntomas., Me escribió una receta para un antidepresivo y me indicó que empezara a tomarlo ese día.
tan pronto como empecé a tomar el medicamento, empecé a sentirme mejor. El Dr. Santiago-Muñoz confirmó que tuve depresión posparto durante mi próxima cita. También me aseguró que estaría bien.
tomé la medicación durante un año. Dr. Santiago-Muñoz se mantuvo en contacto conmigo durante todo el año para asegurarse de que estaba bien, pero me sentí muy bien! Pude encontrar alegría en la vida y cuidar de mí y de mis hijos de nuevo., Me sentí tan fuera de control con la depresión posparto, pero la medicación realmente me ayudó a sentirme como yo de nuevo. Al final del año, el Dr. Santiago-Muñoz me ayudó a dejar el medicamento al bajar lentamente mi dosis. La depresión no volvió.
mi experiencia con la depresión posparto en realidad mejoró mi vida. Aprendí a mantener la calma y mirar el panorama general en lugar de obsesionarme con los detalles. Redescubrí la alegría. Mis hijos ahora tienen 14 y 3 años, y los disfruto en lugar de sentirme ansioso todo el tiempo.,
como niños, no podemos esperar a crecer para poder hacer lo que queramos, cuando queramos. Podemos perder esa sensación de emoción a medida que envejecemos. Cuando superé mi depresión posparto, decidí encontrar esa alegría de nuevo. Cuando me siento triste o abrumado, trato de canalizar esa sensación de calma que tenía cuando estaba tomando la medicación. Pararé a ver mi película favorita o incluso comeré un trozo de pastel para cenar de vez en cuando. ¿Por qué no? Me da alegría hacer estas cosas de vez en cuando, y eso es importante. Necesito Amarme y cuidarme a mí misma para poder ser una mejor madre para mis hijos., Quiero que sean felices, y sé que quieren que yo también sea feliz.
Si tienes problemas con los síntomas de la depresión posparto, no los ignores. Nunca olvidaré una vez cuando estaba realmente deprimida; hablé con otra mamá que me dijo: «en mi época, no teníamos depresión posparto. Teníamos que recuperarnos.»Ella me hizo sentir culpable y avergonzada, como si estuviera engañando al buscar ayuda.
la depresión posparto no es algo de lo que simplemente «te despiertas» o tratas. Es un problema real con graves consecuencias si no recibe la ayuda que necesita., No eres un fracaso, no eres indigno. Obtén la ayuda que necesitas: es la mejor manera de cuidar a tu bebé, a tu pareja y a ti misma.
Si tiene síntomas de depresión posparto, tome este cuestionario de depresión posparto llamado la escala de depresión Postnatal de Edimburgo. Una puntuación de 12 o más o una respuesta » sí » a la última pregunta indica que necesita una evaluación exhaustiva de su médico.
si su pareja muestra signos de depresión posparto, llame a su médico. Es posible que no se dé cuenta de la gravedad de sus síntomas o que tenga miedo o vergüenza de pedir ayuda.,
la depresión Posparto no es tu culpa. Podemos ayudar. Solicite una cita aquí o llame al 214-645-8300.
