no puedo decirle cuántas veces me senté frente a un veinteañero y lo escuché hablar sobre cómo les costó tanto confiar en las personas en sus relaciones.
esto no es sorprendente, especialmente viniendo de los Millennials, una generación que se caracteriza por muchas cosas, siendo una de ellas su falta de confianza general.
Pero ¿qué es una relación sin confianza? Ninguna relación en absoluto, digo.,
la confianza es un componente clave en las relaciones. E incluso si es difícil para usted confiar en otro, o si ha tenido su confianza rota antes, tiene que darle otra oportunidad y tratar de superar sus problemas de confianza.
así que esperamos que este post pueda ayudarte a obtener una comprensión más rica de lo que es la confianza, de dónde viene y cómo construirla de manera segura.
a veces un poco de conocimiento puede recorrer un largo camino para empoderarte para dar un paso que se siente arriesgado.
¿QUÉ ES la CONFIANZA?,
OK, por lo que la confianza se define como el sentimiento de confianza que tienes en alguien que proviene de tu creencia u opinión de él o ella.
piénsalo de esta manera. Tienes una foto en tu cabeza de todos los que conoces. Si eliges a una persona que conoces bien y piensas en él o ella, probablemente puedas imaginar lo que están haciendo en este momento. ¡Esa, mis amigos, es tu imagen de confianza!
Esta imagen es dinámica, cambiando todo el tiempo.
y, esto es clave, tiendes a interactuar más con la imagen en tu cabeza que con la persona en la realidad.,
¿alguna vez has espetó a alguien por algo y entonces se enteró de que realmente no significan como se interpreta esto? ¿O asumiste lo peor, solo para descubrir que estabas equivocado?
bueno, estas instantáneas y suposiciones salen de esa imagen en tu cabeza de esa persona. Es probable que asumieras algo por una razón. A pesar de que eso no lo hace correcto, ¡probablemente se base en alguna historia u opinión que tenga de ellos!
Esta es la imagen de confianza en el trabajo. Su opinión, confianza y expectativas de alguien se derivan de esta imagen.
¿de dónde viene la confianza?,
así que hemos definido la confianza y hablado sobre la imagen de confianza. Pero, ¿de dónde viene esta imagen de confianza?
cuando llegas a conocer a alguien por primera vez, sacas de tres «bases de datos» mentales para formar tu confianza en ellos. Estas tres bases de datos son: ideales, estereotipos y asociaciones.
entonces, un resumen rápido.
Los ideales son cualidades y rasgos que tenemos en alta estima. Cosas que realmente valoramos en una persona. Por ejemplo, alto, amable, humilde, cabello oscuro, Generoso, divertido, etc.
Los estereotipos son generalizaciones que existen entre su grupo social o cultura particular., Estos pueden estar relacionados con los antecedentes de alguien, su trabajo, el tipo de automóvil que conducen, la forma en que se visten, una y otra vez. Para bien o para mal, los estereotipos existen y son atajos que nos ayudan a categorizar a las personas y las experiencias.
Las asociaciones son como estereotipos, pero provienen de sus experiencias personales. Un ejemplo de una asociación negativa ocurrió cuando mi esposo y yo estábamos pensando en nombres para nuestros hijos, y algunos nombres fueron automáticamente vetados porque conocíamos a alguien que, ummm, no nos gustaba con ese nombre., Todas sus experiencias significativas llenan esta base de datos con una gama de asociaciones negativas a positivas que utilizará para llenar los vacíos de lo que piensa de alguien que acaba de conocer.
Así que, ahí lo tienen. Cuando realmente no conoces a alguien muy bien, tu confianza se desarrolla en base a tus interacciones limitadas con él o ella, pero también a partir de estas tres bases de datos. Estas tres bases de datos «llenan los espacios en blanco» de lo que no sabes.
aquí radica un riesgo potencial., El desarrollo acelerado de la confianza puede crear una falsa sensación de conocer a alguien y, en última instancia, ir demasiado lejos en otras áreas de su relación, cuando en realidad, usted no los conoce en absoluto, pero que acaba de llenar los vacíos de estas tres bases de datos!
descargue nuestra hoja de trabajo gratuita para explorar lo que hay en sus tres bases de datos.
cómo construir confianza de forma segura
Usted puede estar leyendo esto y preguntándose, » ¿qué hay de mí? ¿Tengo tanto miedo de confiar en alguien?!»
no te preocupes, esto es lo que necesitas saber., Hay dos cosas que debe hacer cuando se trata de desarrollar la confianza de forma segura: 1) prestar atención a las cualidades de confiabilidad en un socio y 2) dar un poco a la vez.
¿Cómo se ve la confianza?
decimos que hay 8 cualidades de un socio confiable. Estas cualidades son: madurez, adaptable, responsable, habilidades de relación, confianza interior, manejo de la ira, amable y emocionalmente estable. Así que presta atención a estas cualidades.
¿Cómo dar un poco a la vez.,
para construir confianza, tienes que tener cuidado de no adelantarte a ti mismo, pero también tienes que tener cuidado de no ser tacaño en la confianza tampoco.
Aquí hay 4 pasos para invertir confianza de forma segura.
1) participar en poner algo de confianza en la relación.
la confianza definitivamente se gana. Pero a menos que usted pone un poco de confianza en alguien que nunca verá si vienen a través de usted. Así que haz una pequeña inversión de confianza, algo que puedas manejar.
2) anticipa lo mejor mientras observas lo peor.
así que no seas paranoico, pero tampoco seas demasiado ingenuo.,
un escepticismo saludable es como me gusta llamarlo. Después de haber invertido un poco de confianza, ver lo que hacen con ella.
3) cooperar con la construcción de una fiabilidad mutua.
esto básicamente está resaltando que las relaciones son mutuas y la confianza requiere que ambas personas se involucren y hagan cosas significativas el uno para el otro.
así que si has invertido un poco. Vi lo que hacen con él. Espere a invertir más hasta que haya algún tipo de reciprocidad de su parte.
4) sigue probando la fiabilidad de tu pareja.,
esto no quiere decir que usted debe ser crítico o cualquier cosa, sino más bien que usted debe dar un poco de pensamiento serio a cómo su pareja de Citas te trató y la confianza que invirtió.
¿confirman su imagen de confianza con el tiempo? ¿Se ocuparon de tu confianza o la rompieron?
busca un equilibrio en el dar y recibir de la confianza y también los patrones de lo que tu pareja hace con la confianza que les das.
así que ahí lo tienen amigos, su guía para finalmente superar sus problemas de confianza.
