elegir el tamaño correcto de los tamaños de tampones puede ser confuso, especialmente si es nuevo en el uso de tampones.
Los tampones varían en tamaño desde los adecuados para usar cuando comienzas a usar un tampón hasta los tampones más grandes con mayor absorbencia para un flujo más pesado.
¿por qué elegir un tampón?
Los tampones ofrecen el beneficio de absorber el flujo menstrual internamente en lugar de las toallas sanitarias que absorben el flujo externamente., Esto significa que son mejores para las actividades a base de agua, como la natación u otros ejercicios como correr o ir al gimnasio, ya que las almohadillas pueden moverse dentro de la ropa interior, absorber el sudor y generalmente te hacen sentir más caliente. También habrá menos olor al usar un tampón o una copa menstrual que una toalla sanitaria.
Los tampones también son más pequeños que las copas menstruales, por lo que tienden a ser más fáciles de insertar si es nueva en el uso de productos para el período interno.,
Los tampones se dejan cuando orinas, por lo que solo es necesario tocarlos para insertarlos y quitarlos, y los tampones aplicadores también pueden ayudar a hacer que los tampones sean aún más fáciles de insertar. Los aplicadores generalmente están hechos de plástico o cartón. Los aplicadores de plástico pueden ser más fáciles de insertar, pero los aplicadores de cartón son más ecológicos.
¿con qué frecuencia debo cambiar mi tampón?
La mayoría de los fabricantes recomiendan que cambies tu tampón cada 4 a 6 horas.
¿qué tamaño de tampón debo elegir?
Los tampones vienen en una variedad de tamaños.,
siempre debe usar el tampón de absorción más bajo posible para su flujo en ese día. Esto significa que necesitará una variedad de tamaños de tampones para diferentes días dependiendo de su flujo.
Los adolescentes y las personas nuevas en el uso de tampones generalmente usarán el tampón más pequeño disponible para comenzar. Si encuentra que el tampón más pequeño no absorbe todo su flujo menstrual y está experimentando fugas (con un cambio regular, cada 4 a 6 horas), cambie a un tampón de mayor absorbencia., Mientras que usted está llegando a conocer su flujo de diferentes días de su ciclo, es una buena idea usar un paño o almohadilla desechable como respaldo.
Una guía para la selección de la correcta tampón para su flujo;
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nombres Comunes |
la capacidad de Absorción |
Aprox., equivalent |
Recommendation |
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Junior / Slender |
< 6g |
~ 1 teaspoon |
Suitable for very light spotting. |
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Mini / Light |
6 – 9g |
~ 1.5 teaspoons |
Suitable for light flow or the last days of your period., |
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Regular |
9 – 12g |
~ 2 cucharaditas |
Apto para el flujo medio. bueno para la mayoría de los días de sus períodos a menos que tenga un flujo particularmente pesado. |
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Super |
12 – 15g |
~ 2.5 cucharaditas |
Apto para flujo abundante. Proporcione la absorción adicional generalmente para los primeros días de períodos pesados., |
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Super Plus / Ultra / Extra |
15 – 18g |
~ 3+ cucharaditas |
Apto si la experiencia extra pesado sangrado al inicio de sus períodos, o si usted ha sido diagnosticado con Menorragia. |
¿el uso de un tampón daño?
usar un tampón por primera vez puede ser desalentador. Para algunas personas, un tampón puede romper el himen cuando se inserta por primera vez y causar molestias., Si te preocupa esto opta por un tampón con aplicador, usa el tampón más pequeño posible y busca marcas que puedan tener un estilo de tampón «delgado». También puede usar una pequeña cantidad de lubricante a base de agua para ayudar con la inserción y asegúrese de relajarse, tomarlo con calma y darse un descanso si se vuelve demasiado.
si es posible, también es una buena idea acostumbrarse a usar un tampón el ciclo antes de que necesite usar uno para que no esté estresado por usar algo nuevo con una actividad que se avecina.
¿cuándo se puede usar un tampón de flujo pesado?,
Los tampones Super o heavy flow deben usarse con moderación y reservarse solo para días particularmente pesados si experimenta fugas o sangrado intercurrente en menos de 4 horas con un tampón regular.
Los tampones de flujo pesado nunca deben usarse para un flujo regular o ligero para aumentar el tiempo de uso recomendado de un tampón, ya que esto aumenta significativamente su riesgo de contraer el síndrome de choque tóxico (TSS).
