Si tiene un niño que se acerca a los 18 meses, sin duda ha oído hablar de la temida regresión del sueño que ocurre alrededor de esta edad.
pero tengo un secreto para ti really no hay realmente una regresión del sueño a los 18 meses.
Sí, lo has leído bien., Toda esta acumulación, todas las amenazas de que su hijo protesta a la hora de dormir, tiene rabietas a gritos, está despierto durante horas y horas en medio de la noche, o se despierta durante el día a las 4:00 am not no va a suceder.
O, ¿es?
Ok, retrocedamos un segundo. Primero revisemos lo que es una regresión del sueño. La mayoría de los padres definirían una regresión del sueño como cualquier evento que ocurre que interrumpe el sueño de su hijo durante al menos unos días seguidos.,
una regresión del sueño podría ser causada por una serie de cosas, incluyendo enfermedad, viajes, un gran evento de la vida, como el nacimiento de un hermano, o podría ser causada por cambios cerebrales y/o hitos del desarrollo.
en cuanto al caso de la regresión del sueño de 18 meses, en todo caso, lo clasificaría bajo esa última categoría: hitos del desarrollo.
¿algo de esto suena verdadero?
- su hijo de 18 meses está empezando a actuar más independiente., Pueden querer vestirse (o más probablemente, desnudarse), quieren elegir el libro que leen a la hora de acostarse, o son inflexibles en que no quieren lo que usted eligió para cenar esta noche y dicen «no mami».
- Su hijo está empezando a hablar más. A esta edad, los pediatras buscan que los niños pequeños tengan al menos 10 palabras que puedan decir, incluidas mamá y papá. Pero algunos niños tienen muchas más palabras, y va a empezar a adquirir nuevas palabras Cada día parece. Como pequeñas esponjas, están aprendiendo muy rápido.,
- Su hijo está empezando a convertirse en su propia persona. Ahora tienen preferencias: saben lo que les gusta comer, señalan las cosas que quieren y te dejan claro cuando esto sucede.
si está viendo estos signos, no se sorprenda si experimenta un poco de regresión del sueño en las próximas semanas.
sin embargo, en comparación con los grandes cambios cerebrales que ocurren en la marca de 4 meses, el cerebro de su hijo, aunque definitivamente se expande y crece, no está cambiando tan dramáticamente en la marca de 18 meses., Sí, se están volviendo más independientes, y son capaces de comunicarse mucho más eficazmente. Pero en cuanto a afectar el sueño, estas cualidades no necesariamente significan que verá ningún efecto.
Esta es una buena noticia para usted, porque muy a menudo, 18 meses pasan sin ningún desafío significativo para dormir, mientras que para muchas familias, 4 meses Marca un gran desafío para dormir.
Si bien espero sinceramente que esté entre las muchas familias que no ven ningún impacto en el sueño, desafortunadamente, mi hija experimentó una regresión del sueño alrededor de 18.5 meses.,
de repente, a la hora de acostarse una noche, simplemente se negó a dormir después de nuestra rutina de acostarse. Nuestro tiempo era el mismo de lo normal, y también lo era nuestra rutina-nada había cambiado. El estreptococo estaba dando vueltas en la guardería y pensamos que estaba enferma, así que, por supuesto, fuimos a verla un par de veces. Nada funcionó para calmarla. Terminé durmiendo junto a ella en el suelo, sosteniendo su mano hasta que se quedó dormida.
pero luego, lo hizo de nuevo la noche siguiente fighting peleando a la hora de dormir y llorando hasta por una hora ultimately en última instancia, esto continuó durante una semana y media., Ella no estaba enferma realized solo se dio cuenta de que podía obtener más atención de nosotros cuando lloraba en esos primeros días, y así siguió haciendo ese comportamiento.
después de esa primera noche, no dormí en su piso y no la sostuve de la mano hasta que se durmió. Pero creo que hacer eso la primera noche hizo que repitiera el comportamiento más tiempo que si no hubiera corrido a ver cómo estaba de inmediato.
no estoy seguro de por qué vimos esta regresión., Podría haber estado relacionado con la expansión de su vocabulario y habilidades de comunicación, o podría haber sido porque se dio cuenta de que nuestra familia estaba creciendo y su hermano nacería en solo un par de semanas. Una cosa es segura I Estoy tan feliz de que este período de luchas a la hora de dormir haya quedado atrás, ¡porque ese fue un período de tiempo difícil!
si su familia ve una regresión del sueño alrededor de esta edad, ¿entonces qué? ¿Cómo se debe tratar con él?
Aquí hay tres estrategias probadas que ayudarán a su hijo a volver a la normalidad para que todos puedan volver a dormir., Esto es lo que funcionó para nosotros con mi hija, y también funcionará para su familia.
#1: no altere su rutina de acostarse.
Mantenga su rutina constante, en el mismo orden y con la misma expectativa de que su hijo se duerma en su cuna de forma independiente. Siempre recomiendo que las rutinas para acostarse incluyan un cuento o una canción (o ambas), así como un baño, y duren unos 20-30 minutos. Los niños pequeños aman y anhelan especialmente la consistencia, y su rutina de acostarse les permite saber que el sueño es lo siguiente.
#2: evaluar el tiempo de sueño.,
¿su niño pequeño está durmiendo la siesta demasiado largo durante el día, o es su hora de acostarse un poco demasiado temprano ahora? La mayoría de los niños de esta edad pueden manejar 5-6 horas de tiempo despierto entre la siesta y la hora de acostarse. Si esa ventana es más pequeña, entonces no tienen tanta presión para conciliar el sueño, lo que puede provocar problemas para dormir o despertarse temprano en la mañana. Es posible que deba tapar su siesta entre 1.5 y 2 horas, o mover la hora de acostarse 30 minutos más tarde.
#3: Reina en el comportamiento de búsqueda de atención.
en comparación con un bebé, los niños pequeños son mucho más complejos en sus hábitos de sueño., Y en caso de que no lo sepas ya, déjame ser el PRIMERO en decirte your que tu pequeño es sumamente hábil en el arte de la manipulación.
¿alguna vez los has visto encender las obras de agua cuando no obtienen un m& M o un juguete que quieren, solo para comenzar a sonreír en el momento en que se lo das? Saben cómo desgarrar las cuerdas de tu corazón con esas lágrimas.
hay un par de maneras en las que puedes trabajar activamente en esto.
En primer lugar, asegúrese de que su hijo pequeño esté recibiendo mucha atención durante el día. Concéntrate en ellos para jugar., Evite el tiempo de televisión y, en su lugar, participe en juegos significativos. Estoy escribiendo esto en medio del invierno, por lo que es difícil hacerlo afuera, pero pasar un tiempo acogedor en el interior coloreando o leyendo libros o haciendo manualidades. Dígale a su hijo con frecuencia cuánto lo ama y disfrute pasar tiempo con él. Y mantenga su teléfono y otras distracciones lejos. Si su hijo pequeño se siente especial durante el día, es menos probable que busque atención por la noche.
en segundo lugar, y muy importante, evalúe lo que está haciendo cuando vaya a ver a su hijo.
¿Los estás llevando a la cama contigo?, Si es así, recomiendo mantenerlos en su cuna.
¿estás encendiendo las luces cuando entras? Si es así, trate de mantener la habitación lo más oscura posible sin tropezar con las cosas.
o, ¿estás pasando el rato en su habitación, persuadiéndolos para que se duerman, sin embargo, es posible? Esto puede incluir un masaje en la espalda, palmaditas en el hombro o tomarse de las manos. Todas estas cosas, si bien sienten que usted está ayudando, probablemente harán que su hijo continúe haciendo este comportamiento noche tras noche., En su lugar, trate de darles un poco de tiempo para establecerse antes de correr a comprobar en ellos – lo más probable es, que son perfectamente capaces de hacerlo, pero solo necesitan la oportunidad de mostrar sus habilidades.
La Constancia y la paciencia son muy útiles a la hora de solucionar el problema del sueño de un niño pequeño. Sé exactamente lo difícil que puede ser, después de haber lidiado con esto en casa, y también reconozco que cada niño tiene su propia personalidad y cada familia tiene su propio horario y rutinas únicas.
a veces, no hay una razón obvia por la que su niño pequeño se está comportando de esta manera., En esos casos, hará una gran diferencia cuando se comunique con un consultor profesional del sueño para obtener el asesoramiento de un experto.
juntos, podemos identificar la raíz de los desafíos del sueño de su niño y luego trabajar para corregirlos de una manera rápida y eficiente. En mis planes de sueño personalizados, lo ayudo a determinar su entorno de sueño óptimo, cómo establecer una rutina diaria consistente y le doy los pasos exactos a seguir a la hora de acostarse, o en medio de la noche, o durante cualquier despertar temprano en la mañana, para que vea desaparecer estas situaciones frustrantes.,
si esto suena como usted, su siguiente paso es simple. Haga clic aquí para reservar una llamada conmigo. Solo toma unos 15 minutos, y puede compartir lo que está pasando con sus desafíos de sueño únicos y podemos discutir la mejor solución para su familia.
Libro gratis el descubrimiento de la llamada haciendo clic aquí:
https://beewisesleepconsulting.com/contact-us/discovery-call/
