Cuando entras en una habitación japonesa, es muy probable que no haya una cama a la vista. Al menos no en el sentido occidental de la palabra. Los japoneses han mantenido un enfoque único y minimalista para dormir durante siglos, un sistema de sueño que es muy diferente de gran parte del resto del mundo.,
pero si bien este método tradicional para dormir es más popular en Japón, se está convirtiendo en una opción más frecuente para las personas fuera del país que buscan un sueño más profundo, y quizás un estilo de vida más minimalista.
entonces, ¿cómo duermen los japoneses y en qué se diferencia de las camas de estilo occidental? Lo estamos desglosando, abajo.
lo básico:
el mayor diferenciador en la forma tradicional del sueño japonés es que duermen en el suelo, encima de una combinación de cojines y esteras dispuestas con precisión.,
en la parte inferior hay un tatami, seguido de un shikifuton (o colchón) y un kakebuton (el edredón), y rematado con una almohada de Casco de alforfón. He aquí un vistazo al papel que juega cada componente en una buena noche de sueño.
la estera de Tatami
Tatamis son esteras suaves hechas de relleno de paja de arroz y una cubierta de hierba rush. Tradicionalmente se usaban como pisos en las casas japonesas, pero hoy en día se encuentran principalmente en una habitación de tatami designada, que se usa con mayor frecuencia para dormir., Las esteras de Tatami también se pueden enrollar durante el día cuando no se usan, y enrollarse por la noche en espacios más pequeños donde no hay una habitación dedicada al tatami, o para abrir una habitación de tatami para otros usos.
los Tatamis hacen que el piso sea más cómodo, y también sirven como una barrera de transpirabilidad y humedad entre el colchón futon y el piso. La mayoría de las esteras de Tatami modernas tienen una capa incorporada resistente a la humedad..
El Shikifuton
el segundo componente en el sistema de sueño japonés es el shikifuton (o shikibuton)., Estos son colchones delgados (generalmente de tres o cuatro pulgadas de grosor) hechos de capas de relleno de algodón metidas dentro de una cubierta de algodón.
Cuando es hora de dormir, la shikibuton se enrolla sobre el tatami, y se revierte de nuevo y se almacena durante el día. Esto permite que la habitación de tatami o el área de dormir se utilicen para otros fines durante el día, y también para que los shikibutons se aireen. Los japoneses a menudo los cuelgan al sol durante el día para evitar que se forme moho.
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El Kakefuton
Un kakefuton (o kakebuton) es un tradicional Japonés edredón. Por lo general, está lleno de fibras de seda, que ayudan a retener y difundir el calor de manera uniforme, y también son hipoalergénicas e inhóspitas para los ácaros del polvo. Las cubiertas Kakefuton a menudo se combinan con el kakefuton para facilitar el mantenimiento y el lavado.
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almohadas de Casco de alforfón
el componente final del sistema de sueño japonés tradicional es la almohada de Casco de alforfón (sobakawa). Estas almohadas están hechas de un estuche interior lleno de cascos de trigo sarraceno bien lavados (y generalmente orgánicos) y una manga exterior. El estuche interior tiene una cremallera oculta que facilita la adición o eliminación de cascos de trigo sarraceno para ajustar la firmeza y el nivel de comodidad de la almohada. Los cascos de alforfón también permiten que el aire circule por toda la almohada, manteniendo la superficie fresca.,
mientras que los cascos de trigo sarraceno no se pueden lavar, se pueden quitar de las cajas y almacenar mientras se lavan las cajas.
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los beneficios de un dormitorio de estilo japonés
Los Defensores del sistema de sueño Japonés reclaman muchos beneficios, tanto para la salud como para otros, al dormir en el suelo.
entre ellos:
- temperaturas más frías, ya que el aire frío se deposita en el suelo.,
- mejor circulación y reducción del dolor de espalda y muscular.
- mejor alineación espinal.
- respetuoso con el medio ambiente, ya que los shikibutons están hechos solo de algodón.
- más espacio, ya que el colchón simplemente se puede enrollar cuando no está en uso, dejando más espacio habitable.
otros principios Japoneses del sueño:
además del sistema de sueño futon, los japoneses tienen una serie de otras prácticas comunes cuando se trata de dormir., Entre ellos:
- co-sleeping. Las familias japonesas a menudo comparten dos o tres futones grandes repartidos en una habitación de tatami, con los padres durmiendo al lado de los bebés y los niños pequeños.
- siestas, pero no en las camas. Cuando los japoneses enrollan sus futones por el día, no vuelven a salir hasta la hora de acostarse. Pero eso no significa que los japoneses no duerman. Inemuri es el nombre del fenómeno Japonés de la siesta donde y cuando quiera. En el trabajo, en el metro, en un banco del parque., Siempre que necesitan una recarga rápida, toman una siesta rápida donde quiera que estén.
