Brânzos Conopida Grisine (Keto, Gluten-Free)

Veți iubi cât de ușor este de a face aceste cheesy conopida grisine! Sunt mâncarea perfectă pentru a servi la petreceri sau pentru a biciui un lot atunci când aveți nevoie de o gustare gustoasă și satisfăcătoare.,

Salt la:

• Cum sa faci conopida grisine
• Festiv pâine forme
• Servire low carb cauli pâine
• Cum faci conopida grisine gust?când este folosit la potențialul său maxim, conopida este un ingredient uimitor pentru o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați., mulți dintre noi întâlnim mai întâi conopida ca înlocuitor de cartofi. Este ingredientul cheie din piureul meu de conopidă keto cu spanac și caserola de conopidă încărcată. Ambele fac mâncăruri super delicioase și satisfăcătoare.dar conopida depășește cu mult doar un înlocuitor de cartofi.cu ani în urmă, am descoperit că conopida poate face o crustă fantastică de pizza. De atunci, am folosit-o într-o mare varietate de rețete, de la budinca de ciocolată până la crusta de plăcintă. Este, de asemenea, un ingredient excelent pentru a toca și găti pur și simplu, ca în supa mea de conopidă de broccoli brânză!,deci, atunci când m-am trezit pofta de pâine brânzos, am știut exact cu ce ingredient să încep.

  Cum sa faci conopida grisine

  

  Pregatesc conopida cu orez

  1. se Taie conopida în buchețelele și apoi orezul într-un procesor de alimente.
  2. gatiti timp de 8-10 minute sau aburiti in cuptorul cu microunde timp de 5.
  3. alternativ, dacă se utilizează orez conopidă congelat premade, gătit conform instrucțiunilor pachetului.,
  4. odată răcit, așezați conopida condimentată într-un prosop de bucătărie și presați lichidul.

  

  de a Face aluatul pentru conopida bastoane pâine

  1. se Toarnă orez într-un bol și se condimentează cu salvie, oregano, cimbru și semințe de muștar. Se amestecă bine.se condimentează ouăle bătute cu piper negru măcinat, apoi se adaugă ouăle și 3 linguri de brânză în conopidă.
  2. combinați bine, apoi lăsați să stea pentru o clipă., Orice ou care nu este absorbit de conopidă se va acumula în partea de jos a bolului. După câteva minute, lingurați excesul de ou din fund și aruncați-l.

  

  de Copt pâinea în cuptor

  1. Răspândit conopida pe o foaie de copt unsa aproximativ ¼ inch grosime.
  2. coaceți la 450°F timp de aproximativ 10 până la 15 minute.
  3. topiți cu ½ cană de brânză și coaceți în cuptor timp de 5 până la 8 minute sau până când brânza este topită și aurie.,
  4. se răcește aproximativ 2 până la 3 minute și se taie cu un tăietor de pizza.

  

  Festiv pâine forme

  Pentru a sărbători o ocazie specială cum ar fi de Halloween sau de Crăciun, puteți să utilizați tăietori cookie pentru a forma aluatul în forme. Am testat-o cu niște inimi de dimensiuni diferite și au fost perfecte pentru Ziua Îndrăgostiților!

  servirea pâinii cauli cu conținut scăzut de carbohidrați

  garnisiți cu pătrunjel proaspăt tocat și serviți cu sosul preferat de scufundare! Îmi place personal să folosesc sos marinara sau sos de brânză cremoasă., Și merg bine servite cu nuggeturi de pui keto pentru o masă prietenoasă pentru copii.

  cum gust de pâine de conopidă?

  aceste Cheesy conopidă breadsticks sunt ambalate cu gust delicios, cheesy! Ele sunt cu adevărat o mâncare perfectă de confort. brânza și ierburile domină aroma. Nici măcar copiii mei pretențioși nu au putut spune că există o legumă ascunsă în acest fel de mâncare.de fapt, sunt foarte asemănătoare cu o pizza de conopidă, dar fără sosul roșu. Doar o mulțime de brânză lipicioasă, topită.crede-mă, gustul acestei pâine cu brânză de conopidă este o plăcere totală a mulțimii., Toată lumea îi iubește! Dacă ați căutat o modalitate de a vă strecura în mai multe legume, aceasta este o opțiune excelentă.

  

  Poți folosi congelate conopida cu orez în aceste grisine

  Daca iti cumperi premade, congelate, conopida, orez, puteți utiliza că, în această rețetă.pur și simplu pregătiți conopida condimentată conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Trebuie să fie gătit, nu înghețat. După ce este gata, strecurați excesul de lichid cu un prosop de bucătărie și apoi urmați restul rețetei ca de obicei.,

  personal îmi place să folosesc conopidă întreagă, deoarece este ieftină. Și atâta timp cât aveți un procesor de alimente, este foarte ușor prea.

  cu toate acestea, știu că conopida premade riced este mult mai ușoară pentru unii. Sau ar putea fi doar ceea ce aveți deja în bucătărie, astfel încât să puteți face această rețetă fără o excursie la magazin alimentar.

  în orice caz, veți termina cu delicioase, cheesy, low carb conopida breadsticks!,

  

  Cum de a stoca conopida grisine

  Conopida grisine ar trebui să fie stocate într-un container etanș în frigider. Ar trebui să dureze până la o săptămână. Adică, presupunând că prietenii și familia nu le mănâncă pe toate într-o singură ședință!dacă doriți să păstrați mai mult timp bețișoarele de conopidă cu conținut scăzut de carbohidrați, le puteți îngheța și ele. Acestea vor dura câteva luni, astfel încât să puteți avea o gustare ușoară pregătită pentru dvs. oricând.,

  alte rețete de aperitive cu conținut scăzut de carbohidrați

  căutați alte aperitive ușor de împărtășit cu prietenii și familia? Check out câteva dintre aceste favorite:

  • Keto Mozzarella Sticks sunt o gustare gustoasă, satisfăcătoare sau aperitiv care poate fi păstrat la congelator pentru o mușcătură rapidă oricând!
  • chiftele Instant Pot sunt ușor de făcut, perfecte pentru pregătirea mesei și pentru congelator! Fă-i înainte și pregătește-i oricând.
  • chipsurile de dovlecei coapte la cuptor fac o gustare uimitoare. Apoi, chipsurile crocante, coapte în cuptor, sunt perfecte cu scufundarea preferată!,
  • salsa de castravete este făcută cu roșii proaspete și are aproximativ jumătate din carbohidrații salsei tradiționale.
  • Dill Veggie Dip este o baie simplă făcută cu brânză cremă și castraveți rași. Împerechează cu legume crude pentru o gustare sănătoasă!de asemenea, poate doriți să încercați să faceți propriile dvs. biscuiți de conopidă cu conținut scăzut de carbohidrați.Facebook, Instagram și PINTEREST pentru mai multe rețete ușoare KETO.

    ★ urmați-mă pe FACEBOOK, PINTEREST și INSTAGRAM pentru rețete KETO mai ușoare.,

    

    Brânzos Keto Conopida Bastoane Pâine

    Autor: Lisa MarcAurele

    4.52 de 27 de voturi

    Folosind aceeași idee ca și conopida crusta de pizza, este ușor de a face low carb ieftin grisine rețetă în loc. Pur și simplu lăsați afară sosul de pizza!,

    Cool Time3 mins

    Total Time43 mins

    Course: Appetizer

    Cuisine: American

    Print Pin Save Recipe View Collections Save Recipe

    Servings 8 people
    Calories 102

    Ingredients

    • ▢ 1 ½ cups cauliflower riced (about 3.,li>
    • ▢ 2 oua mari batute
    • ▢ ½ lingurita de salvie sol
    • ▢ ½ lingurita oregano sol
    • ▢ ½ lingurita cimbru uscat
    • ▢ ¼ Linguriță de muștar sol
    • ▢ piper negru dupa gust
    • ▢ patrunjel proaspat tocat (pentru ornat)

    Instrucțiuni

    • Scoateți de bază sau de frunze și se taie conopida în buchețelele., Orez conopidă folosind un procesor de alimente. Gatiti aproximativ 8-10 minute, puteti folosi un cuptor cu microunde sau un cuptor cu prajitor. Se lasă să se răcească.
    • Pre-căldură cuptor la 450F.
    • o Dată riced conopida s-a racit, loc într-un prosop de bucatarie si se strecoara lichidul. Transferați într-un vas de amestecare.
    • condimentează conopida cu salvie, oregano, cimbru și semințe de muștar. Se amestecă bine.
    • ouă de sezon cu piper negru măcinat., Se toarnă ou bătut, 3 linguri de brânză și se combină cu conopidă condimentată. Se lasă ouăle să se așeze în partea de jos a bolului și se scot ouăle în exces.
    • Într-o foaie de copt unsa, răspândit conopida până la aproximativ ¼ inch grosime, rectagular forma.
    • pentru bețișoarele de” pâine ” de conopidă în formă de inimă, folosiți un tăietor de prăjituri în formă de inimă. ½ Ceasca de amestec de conopida face aproximativ 9 in forma de inima in diferite dimensiuni. Coaceți aproximativ 8 până la 10 minute., Acoperiți cu ½ cană de brânză și coaceți în cuptor timp de încă 5 minute sau până când brânza este topită și aurie.
    • Pentru restul de 1 ceasca de conopida amestec format într-o rectagular forma, se coace timp de aproximativ 10 până la 15 minute. Acoperiți cu brânza rămasă și coaceți timp de 5 până la 8 minute sau până când brânza este topită și de culoare aurie.
    • se răcește aproximativ 2 până la 3 minute și se taie cu un tăietor de pizza.
    • garnisiți cu pătrunjel proaspăt tocat., Serviți cu sos marinara sau cu un sos de brânză cremoasă (Vezi nota).

    Note

    reteta face aproximativ 9 inimi și 6 bastoane.

    reglați ierburile după dorință.

    Merge foarte bine servit cu o cremă de brânză sos

    Low Carb Îndulcitori | Keto Îndulcitor Diagramă de Conversie

    

    Nutriție

    Servire: 47g | Calorii: 102 | Carbohidrati: 1.1 g | Proteine: 7.1 g | Grăsime: 7.,7g | Saturated Fat: 4.4g | Cholesterol: 65mg | Sodium: 135mg | Potassium: 77mg | Sugar: 0.5g | Vitamin A: 250IU | Vitamin C: 8.3mg | Calcium: 170mg | Iron: 0.5mg

    Additional Info

    Net Carbs: 1.1g | % Carbs: 4.3% | % Protein: 27.8% | % Fat: 67.9% | SmartPoints: 4

    Values

    Array( => 47 => 102 => 1.1 => 7.1 => 7.7 => 4.4 => 65 => 135 => 77 => 0.5 => 250 => 8.3 => 170 => 0.5)

    FREE EMAIL SERIES

    My Top 5 Secrets to Master Keto!,

    notă privind informațiile nutriționale

    informațiile nutriționale pentru rețetă sunt furnizate ca o favoare și sunt doar aproximative. Nu putem garanta exactitatea informațiilor nutriționale furnizate pentru nicio rețetă de pe acest site. Carbohidrații de eritritol nu sunt incluși în numărul de carbohidrați, deoarece s-a demonstrat că nu afectează zahărul din sânge. Carbohidrati Net sunt carbohidrati totale minus fibre.

    © LowCarbYum.com
    utilizarea Neautorizată a acestui material fără permisiunea scrisă de Lisa MarcAurele este strict interzisă, cu excepția cazului de personal offline scopuri.,
    pot fi utilizate fotografii unice, cu condiția ca creditul complet să fie acordat LowCarbYum.com împreună cu un link înapoi la conținutul original.