Che tu sia un corridore di lunga data o un principiante di fitness, non è mai stato così facile tech fuori il vostro allenamento. A questo punto, opzioni come il tracciamento GPS e la condivisione sociale sono praticamente par per il corso, quindi ecco uno sguardo ad alcune delle migliori applicazioni in esecuzione che portano un po ‘ di qualcosa in più per tenervi in movimento.,
in Esecuzione per la Perdita di Peso
adatto per: Interval training
Se perdere peso è la motivazione per colpire la strada (o tapis roulant), In esecuzione per la Perdita di Peso si presenta come l’unica app in esecuzione specificamente progettato per aiutare a perdere i chili indesiderati. Anche se non siete interessati a perdere ciccia, è una grande applicazione per interval training. Scegli tra tre livelli in base alla tua attuale capacità di corsa, quindi l’app ti fornisce un programma di allenamenti a intervalli., Alternando camminata, corsa e diversi livelli di sprint, le sessioni di allenamento sono impegnative ma totalmente conquistabili.
Amore: L’interfaccia è estremamente facile da usare e l’app non ti appesantisce con un’ampia configurazione. Premi un pulsante e sei pronto per iniziare il riscaldamento. Inoltre, puoi collegarlo con altre app — FitBit, RunKeeper o MapMyRun — per integrare questi allenamenti nei registri di allenamento regolari.
Detestare: gli intervalli possono diventare un po ‘ prevedibili — una volta capito il “modello” per l’allenamento, potresti ritrovarti a fare marcia indietro mentre anticipi gli sprint., È possibile riprodurre qualsiasi musica che ti piace, ma è necessario avere in esecuzione prima di aprire l’applicazione; non c’è alcuna possibilità di modificare la musica in app.
iOS ($2.99)
Nike+ Running
adatto per: Grave fan Nike
Nike+ Running è stato intorno per un po’, ed è in continuo miglioramento — Nike è, se non altro, abbastanza sensibile al feedback degli utenti., Recentemente hanno aggiunto piani di allenamento più estesi e, infine, hanno reso possibile non dover mettere in pausa manualmente l’allenamento ogni volta che si colpisce una luce rossa, rendendolo ideale per la corsa in città.
Amore: Se siete seri su Nike, questa è l’applicazione per voi. Puoi integrarlo con i prodotti Nike (come Fuelband), taggare e ritirare le tue scarpe da corsa Nike, caricarle su NikeFuel e collegarle con le app Nike non in esecuzione (come Nike Training Club). Sebbene tutti i corridori si lamentino che le app non siano accurate con la distanza, Nike+ Running non è troppo squallido quando si tratta di monitorare le statistiche del tapis roulant.,
Detestare: C’è una quantità enorme di funzionalità qui, ma questo significa anche un numero enorme di impostazioni. Possono essere necessarie diverse corse per ottenere Nike+ impostato in un modo che funzioni per te. Le impostazioni predefinite lo rendono un’app abbastanza “parlante”, quindi può trasformarsi in sovraccarico di dati. Puoi controllare la musica dal tuo dispositivo (ad esempio iTunes), ma Nike + non funziona bene con altre app musicali (come Spotify).,
iOS (Gratuito), Android (Gratis)
Divano a 5K
adatto per: Non-corridori
Se hai pensato di fare ma non riesco a capire come iniziare, questa è l’applicazione per voi. Couch to 5K rende l’avvio di un programma di allenamento il più indolore possibile, con una sequenza di allenamenti che inizia con sessioni di allenamento a intervalli ultra-delicati. Usalo tre volte a settimana, e in nove settimane sarete pronti a finire un 5K.
Amore: L’applicazione è facile da usare, e semplici segnali audio vi porterà attraverso il vostro allenamento., Hai bisogno di qualche motivazione in più? Puoi utilizzare l’app per cercare un 5K vicino a te e registrarti.
Detestare: Questa applicazione è grande per la corsa all’aperto, ma se si utilizza un tapis roulant, è necessario inserire i vostri allenamenti da soli.
iOS ($1.99), Android ($1.,99)
Runtastic Pro
adatto per: Multisport atleti
La versione gratuita di questa applicazione ti dà un sorprendentemente completamente funzionale app in esecuzione; la versione Pro aggiunge più campane e fischietti (molti dei quali non sono disponibili per Blackberry e Windows Phone le versioni). I principali produttori di differenza tra le versioni gratuite e Pro per la maggior parte degli utenti saranno i piani di coaching e formazione vocale, che puoi ottenere solo ponying per Pro.,
Amore: C’è un numero sempre crescente di applicazioni nella famiglia “-tastic”, in modo da poter tenere traccia non solo le piste, ma anche il vostro andare in bicicletta, a piedi, lo sci, e altro ancora. Questa è anche una delle uniche app in esecuzione disponibili per l’intera gamma di smartphone, anche se la versione Pro è solo su iOS e Android.
Detestare: L’interfaccia non è particolarmente attraente o facile da usare, e l’applicazione sembra essere un po ‘ più crash incline rispetto ad alcune delle altre principali applicazioni in esecuzione.
iOS (Gratuito/$4.99), Android (gratuito/4 4.,99), Windows (Gratuito), Blackberry (Gratuito)
RunCracker
adatto per: i corridori a Distanza
È possibile utilizzare RunCracker come base running app, ma è più utile per la gamma di programmi di formazione (in realtà è una combinazione di diversi separati formazione di applicazioni, tra cui l’Esecuzione per la Perdita di Peso). Se si desidera un piano di formazione facile da usare per una maratona completa o mezza, questa applicazione è sicuramente vale il cartellino del prezzo., Puoi anche spostarti avanti e indietro da un piano all’altro — o semplicemente andare per una semplice corsa vecchia — quindi se i tuoi piani cambiano, non sei bloccato in una routine.
Amore: scegli il tuo obiettivo, scegli il tuo livello di abilità e corri! Questa applicazione ti aiuta a tenere traccia dei tuoi progressi, ma non ti sopraffare con i dati.
Detestare: Nessuna integrazione musicale all’interno della app — hai avuto modo di scegliere la playlist prima di aprire RunCracker ed essere pronti ad attaccare con esso, soprattutto se hai un lungo allenamento davanti a voi.
iOS ($7.99)
Zombie, Correre!,
Ideale per: Corridori annoiati
Anche i corridori esperti possono trovare tapis roulant in esecuzione noioso, ma se la strada o trail running è un snooze per voi, questa applicazione è un campanello d’allarme. Sì, è un’app in esecuzione con le funzionalità di base che ti aspetteresti (puoi riprodurre musica, c’è il tracciamento GPS e così via), ma è anche un gioco multi — player. Scegli la tua playlist, poi tra le tracce l’applicazione unspools più della storia. Non scappi mai e basta., Stai correndo per raccogliere rifornimenti, o stai scappando dai non morti.
Amore: La modalità “Zombie Inseguimenti” sta per farvi mettere in quel interval training. Puoi sentire il respiro degli zombi proprio dietro di te! Se questo non ti fa correre più veloce, non siamo sicuri di cosa lo farà. Appena agli inizi? C’è anche un app zombie 5k.
Detestare: devi essere abbastanza impegnato nel gioco per rendere questo vale la pena — sei destinato a utilizzare l’app per continuare la tua missione dopo la tua corsa (ad esempio, hai raccolto le forniture, ora devi usarle). Inoltre, il costo è più o meno il prezzo base., Se ci sei dentro e usi le tue missioni, devi eseguirle / riprodurle di nuovo o acquistarne altre.
iOS ($3.99), Android (Android 3.99)
7.TempoRun
Ideale per:
Amanti della musica
Praticamente tutti corrono con la musica, ma con TempoRun, si corre davvero con la musica. Questa applicazione ordina tutte le canzoni nella libreria di iTunes in base al loro tempo, poi li segna da 1 a 10. Scegli il tuo ritmo, e raccoglie brani perfetti che sono solo la velocità giusta per una passeggiata (1) per uno sprint (10).,
Amore: L’interfaccia è davvero facile da vedere (e toccare) a metà corsa, quindi è facile da accelerare o rallentare, con la musica di regolazione di conseguenza. Piovoso o freddo fuori? Questa applicazione è totalmente perfetto per tenervi scanalatura attraverso un allenamento tapis roulant.
Detestare: Se si ascolta principalmente la musica tramite un servizio di streaming, questo non funziona per voi. Hai avuto modo di avere una discreta varietà di musica memorizzata sul telefono per rendere davvero la maggior parte di questa applicazione.
iOS ($2.,99)
Kitestring
adatto per: Nottambuli e trail runners
Se ti piace correre da solo ma preoccuparsi per la sicurezza, Kitestring ha la schiena. Non è nemmeno un app — non c’è bisogno di scaricare una cosa (o anche avere uno smartphone). Una volta che ti iscrivi, si testo Kitestring per fargli sapere che stai andando fuori e per quanto tempo sarai andato. Si invia un testo check-in su di voi dopo che la quantità di tempo è passato., Se non rispedisci il testo o non effettui il check-in online entro un certo intervallo di tempo (il valore predefinito è 5 minuti), invierà un avviso automatico al tuo contatto di emergenza.
Amore: Anche se devi ancora rimanere all’interno della copertura cellulare, puoi sentirti molto meglio evitando uno scenario di 127 ore su quel percorso di backcountry.
Detestare: A meno che non si paga un canone di abbonamento, sei limitato a 8 viaggi al mese. Comunque, meglio prevenire che curare.,
Web (Free)
Strong Runner
Ideale per:
Corridori soggetti a lesioni
Questa app è costruita come un’app di allenamento standard, ma sono gli extra che fanno la differenza. Senti una fitta? Non è un medico, ma l’app può darti una panoramica e alcuni suggerimenti per affrontare le lesioni da corsa comuni. Ancora meglio, è possibile evitare lesioni con gli esercizi di riscaldamento, stretching e allenamento della forza che sono stati progettati da un ultramarathoner e dal suo medico solo per i corridori.,
Amore: Il design pulito e ordinato rende questa applicazione un gioco da ragazzi da usare. Gli esercizi sono facili da seguire, e si arriva a guardare le persone reali li fanno (senza avatar raccapriccianti qui).
Detestare: Per rendere davvero la maggior parte di questa applicazione, si sta andando ad avere bisogno di fare alcuni acquisti in-app. Senza gli allenamenti, è praticamente la tua app di monitoraggio di base.,
iOS (gratuito), Android (gratuito)
Endomondo
Ideale per: Fitness fiends
Endomondo non è solo un’applicazione in esecuzione — è possibile monitorare quasi ogni tipo di allenamento all’aperto, dal kayak allo sci. Ha l’integrazione standard dei social media che troverai in qualsiasi app, ma Endomondo ti incoraggia davvero a diventare social. Puoi partecipare alle sfide per competere contro amici e altri utenti in tutti gli sport e condividere le tue vittorie è altamente incoraggiato.,
Amore: Questa applicazione offre l’integrazione con praticamente tutto, tra cui Fitbit, Garmin, Jabra, smartwatches, e molto altro ancora, quindi se siete già impegnati a un fitness tracker non c’è bisogno di saltare la nave. È disponibile anche per la maggior parte degli smartphone.
Detestare: È necessario acquistare un abbonamento ($2.50/mese) per sbarazzarsi di annunci e per ottenere piani di formazione in esecuzione, che sembra un po ‘ ripida rispetto ad altre applicazioni in esecuzione. Devi anche inserire manualmente gli allenamenti al coperto (ad esempio il tempo del tapis roulant).
iOS (gratuito), Android (gratuito), Windows (gratuito)
