Pere și Nuci Salată

Acest răcoritoare pere și nuci salata este delicioasa, slaba fel de mancare parte, puteți face în mai puțin de 10 minute. Perfect pentru a servi cu carne prăjită sau la grătar!

Salt la:

• 🥘 Ingrediente
• 🔪 Cum să facă pere și nuci salată
• 🥗 sugestii de Servire
• 🍲 Depozitarea resturilor
• 🍴 s-ar putea, de asemenea, ca aceste retete..,
• 📋 Întrebări frecvente
• rețetă

acest post poate conține link-uri afiliate. Citiți mai multe despre aceasta în Politica de confidențialitate.sunt obsedat de salate ușoare. Este mâncarea perfectă pe care o puteți face în câteva minute, în timp ce restul mâncării se gătește. Îmi place să folosesc fructe în salate pentru a le ușura, cum ar fi salata mea de kale și mere sau salata de pui și mango.nimic nu completează o masă mai bună decât o salată colorată, iar această salată de pere și nuc este absolut ambalată cu nutrienți!, Este o salată excelentă perfectă pentru o masă ușoară de vară sau pentru a servi cu o cină copioasă de toamnă.

🥘 ingrediente

salatele pot fi adaptate pentru a se potrivi preferințelor dvs. personale. Desigur, veți avea nevoie de pere și nuci proaspete. Îmi place fie să cumpăr nuci în bucăți, fie să toacă aproximativ jumătăți de nuc.de asemenea, veți avea nevoie de verdeață mixtă cu frunze și ceapă roșie, plus un pansament bun. Dacă doriți să faceți meu preferat ușor de lamaie piper vinaigrette (este atât de bine !), veți avea nevoie de lămâie, ulei de măsline extra virgin și piper negru proaspăt măcinat.,

🔪 Cum să facă pere și nuci salată

în Primul rând, să se pregătească salata. Spălați verdele cu frunze și agitați pentru a îndepărta majoritatea apei din ele. Puneți frunzele într-un bol de salată.se taie fin perele și ceapa roșie și se adaugă în castron cu verdele cu frunze. Adăugați bucăți de nuc deasupra. Se amestecă salata împreună. într-un bol mic, suc de lămâie, ulei de măsline extra virgin și piper proaspăt măcinat. Se amestecă pentru a combina. Se toarnă pansamentul peste salată și se aruncă pentru a se combina. Serviți imediat.,

🥗 sugestii de servire

Iată cum îmi place să servesc salată de nuci și pere:

• cu carne prăjită. Puiul prăjit cu miere sau puiul cu lămâie sunt ambele excelente cu această salată laterală ușoară.
• Cu Pește. Acest lucru este perfect în special asociat cu pește alb. Serviți-l cu cod de unt de lămâie sau cod învelit în prosciutto.
• cu un pansament. Îmi place să fac o vinetă ușoară cu piper de lămâie pentru această salată.
• ca curs principal. Transformați această salată laterală într-un antreu adăugând brânză albastră și slănină sau pui mărunțit.,

🍲 Depozitarea resturilor

Resturi de pere și nuci salată pot fi stocate într-un frigider timp de până la 3 zile. Verdele cu frunze tinde să se ofilească mai repede dacă sunt acoperite cu lichid, așa că păstrați salata și pansamentul separat, dacă este posibil.

🍴 s-ar putea să vă placă și aceste rețete..dacă vă plac salatele laterale ușoare, ar trebui să încercați oricare dintre aceste rețete:

📋 Întrebări frecvente

este această rețetă potrivită pentru cerințele mele dietetice?, – Salata de pere și nuc este fără lapte, fără ouă, fără gluten, fără soia și, în general, prietenoasă cu alergia. De asemenea, este potrivit pentru majoritatea dietelor, inclusiv Weight watchers, slimming world, whole30, paleo și calorii scăzute. Este, de asemenea, vegan!

pot folosi pere congelate? – Nu ți-aș recomanda. Salatele sunt, în general, mai bune folosind ingrediente proaspete!

pot înlocui nucile? – Absolut. Simțiți-vă liber să folosiți în schimb alte nuci, cum ar fi pecanii.,

Reteta

Pere și Nuci Salată

Acesta răcoritoare pere și nuci salata este delicioasa, slaba fel de mancare parte, puteți face în mai puțin de 10 minute. Perfect pentru a servi cu carne prăjită sau la grătar!,d=”e535e2b010″>

2 pears

4 handfuls mixed leafy greens

½ red onion

⅓ cup walnut pieces

Lemon Pepper Dressing

• 2 tbsp extra virgin olive oil
• 1 tsp lemon juice
• freshly ground black pepper

Nutrition