Este refrescante de pera y nuez ensalada es deliciosa, lean plato que se puede hacer en menos de 10 minutos. Perfecto para servir con carne asada o a la parrilla!
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- How cómo hacer ensalada de pera y nuez
- suggestions sugerencias para servir
- Storing almacenar las sobras
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estoy obsesionado con las ensaladas fáciles. Es el acompañamiento perfecto que puedes hacer en unos minutos mientras el resto de la comida se cocina. Me encanta usar frutas en ensaladas para aligerarlas, como mi ensalada de col rizada y manzana o ensalada de pollo y mango.
nada completa una comida mejor que una ensalada colorida, ¡y esta ensalada de pera y nuez está absolutamente llena de nutrientes!, Es una gran ensalada perfecta para una comida ligera de verano, o para servir con una abundante cena asada de otoño.
Ingredients ingredientes
Las ensaladas se pueden adaptar a sus preferencias personales. Por supuesto, necesitará peras y nueces frescas. Me gusta comprar nueces en trozos,o cortar las mitades de nueces.
también necesitarás verduras mixtas de hoja verde y cebolla roja, además de un buen aderezo. Si quieres hacer mi favorito fácil limón pimienta vinagreta (es tan bueno!), necesitará limón, aceite de oliva virgen extra y pimienta negra recién molida.,
How cómo hacer ensalada de pera y nuez
primero, prepare la ensalada. Lavar las verduras de hoja verde, y agitar para eliminar la mayor parte del agua de ellos. Coloca las hojas en una ensaladera.
cortar finamente las peras y las cebollas rojas, y añadirlas al tazón con las verduras de hoja verde. Añadir trozos de nuez en la parte superior. Mezclar la ensalada.
en un tazón pequeño, jugo de limón, aceite de oliva virgen extra y pimienta recién molida. Revuelva para combinar. Vierta el aderezo sobre la ensalada, y mezcle para combinar. Servir inmediatamente.,
suggestions sugerencias para servir
así es como me gusta servir ensalada de nueces y peras:
- Con Carne Asada. El pollo asado glaseado con miel o el pollo al limón son excelentes con esta ensalada lateral ligera.
- con pescado. Esto es perfecto especialmente emparejado con pescado blanco. Servir con bacalao con mantequilla de limón, o bacalao envuelto en prosciutto.
- Con un vendaje. Me encanta hacer una vinagreta de limón y pimienta fácil para esta ensalada.
- Como plato principal. Convertir esta ensalada en un plato principal mediante la adición de queso azul y tocino o pollo rallado.,
Storing almacenamiento de las sobras
Las sobras de ensalada de pera y nuez se pueden almacenar en un refridgerator durante un máximo de 3 días. Las verduras de hoja verde tienden a marchitarse más rápido si están cubiertas de líquido, así que guarde la ensalada y el aderezo por separado si es posible.
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questions Preguntas frecuentes
¿Esta receta es adecuada para mis necesidades dietéticas?, – La ensalada de pera y nuez no contiene lácteos, huevo, gluten, soja y, en general, es apta para alérgicos. También es adecuado para la mayoría de las dietas, incluidos weight watchers, slimming world, whole30, paleo y bajo en calorías. También es vegano!
¿Puedo usar peras congeladas? – No lo recomendaría. ¡Las ensaladas son generalmente mejores usando ingredientes frescos!
¿puedo reemplazar las nueces? – Absolutamente. Siéntase libre de usar otros frutos secos como las pacanas en su lugar.,
Receta
Pera y Nuez Ensalada
2 pears
Lemon Pepper Dressing
- 2 tbsp extra virgin olive oil
- 1 tsp lemon juice
- freshly ground black pepper
Instructions
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First, prepare the salad., Lavar las verduras de hoja verde, y agitar para eliminar la mayor parte del agua de ellos. Coloca las hojas en una ensaladera.
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corte finamente las peras y las cebollas rojas, y añádalas al tazón con las verduras de hoja verde. Añadir trozos de nuez en la parte superior. Mezclar la ensalada.
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En un tazón pequeño, jugo de limón, aceite de oliva virgen extra y pimienta recién molida. Revuelva para combinar. Vierta el aderezo sobre la ensalada, y mezcle para combinar. Servir inmediatamente.,
Notas
¿puedo usar peras congeladas? – No lo recomendaría. ¡Las ensaladas son generalmente mejores usando ingredientes frescos!
¿puedo reemplazar las nueces? – Absolutamente. Siéntase libre de usar otros frutos secos como las pacanas en su lugar.,
las sobras
las sobras de ensalada de pera y nuez se pueden almacenar en un refrigerador hasta 3 días. Las verduras de hoja verde tienden a marchitarse más rápido si están cubiertas de líquido, así que guarde la ensalada y el aderezo por separado si es posible.,
